Question

家长都希望宝宝长得高高的，有哪些方法可以帮助孩子长高？

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Answer 1

引言：如果说想让自己的孩子长得高高的，那么一定要让孩子有个充足的睡眠，孩子在睡觉的时候其实就是孩子长个的过程，另外要让孩子适当的锻炼，可以去打打篮球或者是蹦一蹦跳一跳，这些运动都可以让孩子长高。

一、家长一定要让孩子有个充足的睡眠，孩子在睡觉的过程当中也是在长个的过程

小编也喜欢自己的孩子长得高高的，要知道高高的孩子他们好像就不太一样，就特别的帅气特别的好看，不管是男生还是女生，高个子也是比较好的，那么应该怎样去帮助孩子长高呢？首先就是要让孩子有个充足的睡眠，要知道孩子在睡觉的过程当中它才会分泌大量的生长激素，当然了这个睡眠肯定是深度睡眠，我们要尽可能的去提高孩子的睡眠时间和睡眠质量。在孩子睡觉之前不要给孩子吃太多的东西，也不要喝太多的水，避免孩子睡眠质量受到影响，另外可以来一个睡前仪式，营造一种睡觉的氛围，慢慢的孩子就能够拥有一个好的睡眠质量，家长要坚持下去，这样的话才能够让孩子长高。

二、多带着孩子晒太阳，多运动

另外一定要带着孩子多多去运动，多多太晒太阳，要知道晒太阳的时候是可以帮助孩子补钙的，而孩子生长的过程当中骨骼的发育是最最重要的，所以大家一定要在日常生活当中多带着孩子注意晒晒太阳，另外多多运动，多带孩子去进行那些蹦跳的运动，比如说打篮球等等，这些都能够帮助孩子长高。同时家长也要帮助孩子去合理的搭配饮食，要善待孩子的脾胃，让他们吃的适量不要过量，要学会荤素搭配，另外少给孩子吃一些辛辣刺激或者是冷饮凉饮，这些吃完之后会伤害到孩子的脾胃。

Answer 2

要给孩子多吃一些蛋白质高的食物，也需要给孩子吃一些绿色的蔬菜，还需要让孩子晒太阳，也需要让孩子去跑步，让孩子在早上的时候必须要吃早饭。

Answer 3

平时一定要给宝宝多吃一些蔬菜水果，多吃肉，可以适当的吃一些虾肉，可以给宝宝补钙，也可以让宝宝多晒太阳，让宝宝多运动，让宝宝打篮球，也可以做一些跳高运动，保证充足的睡眠。

Answer 4

家长需要给宝宝搭配合理的营养物质，可以给宝宝买一些补钙的东西，这样可以帮助孩子长高一点。父母在给宝宝搭配饮食的时候，一定要进行荤素搭配。

Answer 5

家长一定要给宝宝吃一些新鲜的水果蔬菜，要适当的让宝宝锻炼，可以给宝宝补充钙元素，可以吃一些钙剂，要养成良好的饮食习惯。