Question

男人多吃什么可以生精更多？

Answer 1

想要提高男性的精子数量有以下几种方式。

一、食物来提高精子的活力：

1、可吃富含锌的食物：精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷粒、马铃薯、蔬菜、红糖等。

2、可吃富含高蛋白质的食物，如瘦肉、鱼虾、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鳝 鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

二、药补：药物治疗是提高精子数量重要方法，治疗的根本原则是恢复和提高精子的功能，增加精子内部营养以及减少精子的氧化损伤，使用的主要药物有肉碱类和维生素类。临床中常用的西药是左卡尼汀口服液，若搭配服用麒麟丸和五子衍宗丸，效果更好。
建议男人在备孕的过程当中不要吸烟喝酒，对精子是不利的，希望我的回答对你有帮助！

Answer 2

男人吃富含蛋白质的食物就会生精多，比如多吃海鲜、牛肉、蝉蛹、蜂蛹、豆类食品等等。

Answer 3

我现在吃的益生谷妥金，能帮助快速生精，增加精子的数量，大大提高精子的质量，吃了之后身体素质都更强了，生育能力不断大大提高。