站着吃饭和坐着吃饭哪个比较好？
站着吃饭比坐着吃饭要好。 人体的胃位于膈下，上面连接食道，下面通达小肠，如果坐着吃饭的话，肠胃容易遭受压迫，影响消化道的血液循环，从而出现反酸和降低食物消化率，而站着的时候，人会保持直立挺胸的状态，有利于食物的吞咽和消化，还可降低腹压并减少胃酸反流的现象，是首选的最佳吃饭体位。 站着走动吃饭好吗 2 不建议边走边吃饭。 一方面吃饭宜细嚼慢咽，如果边走边吃饭的话，会吃的比较匆忙，导致到达肠胃不易消化，容易增加肠胃负担，长久下去易出现胃病；另一方面走路的时候吃饭，容易使空气或灰尘、细菌等不洁物质一同进入胃中，造成胃部不适的感觉，俗称“戗风”，可引起饭后打嗝、肠胃消化不良的症状；再一方面就是以中国的传统文化来看，一边走路一边吃饭是非常不雅的行为，他人看到会留下不好的印象。
吃饭禁忌哪种姿势
1、含胸驼背吃饭 有的人坐在矮桌前或沙发上吃饭，上半身是含胸驼背的姿态，这种吃饭姿势是非常不好的，会让腹部受到压迫，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病，还会影响心肺功能，因此坐着吃饭也要保持抬头挺胸，直立腰背。 2、趴着吃饭 还有的人喜欢趴在地上或床上吃饭的，这种吃饭姿势容易导致胃酸反流，长期下去不仅影响食物消化，还易出现反流性咽炎、支气管炎、反流性食管炎、吸入性肺炎等病症。 3、蹲着吃饭 一方面蹲着吃饭会压迫到肠胃，不利于食物消化；另一方面蹲着的时候，腿部也会受到压迫，导致血流受阻，容易出现腿麻和头晕的现象。 4、躺着吃饭 躺着吃饭会容易呛到，而且这种姿势无法让肠胃更好的蠕动，易造成消化不良，引发消化系统疾病，同时躺着吃饭容易造成脂肪堆积，出现肥胖。
站着吃饭可以减肥吗
并不能减肥。 吃一顿饭的时间也就30分钟左右，虽然比坐着多消耗0.15卡路里/分钟，但其热量消耗也还是非常低的，而且站着吃饭，肠胃不会受到压迫，不容易觉得饱，可能会比坐着吃的更多，而食物摄入的过多热量远比站着消耗的热量要多得多，因此仅仅是在吃饭的时候站着是没有什么减肥效果的。
吃饭时站着最好。
相信大部分人都是坐着吃饭的，只有少部分中老年人爱端着碗出门，或者受言论的影响，认为站着吃更好消化。医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而下蹲位最不科学。吃饭时，恰恰是胃最需要新鲜血液的时候，站着吃饭可能确实更有利于健康，一方面，血液可以更充足地供给，另一方面，站着胃不容易受压迫，有利于消化。不过不建议吃饭的时候随意走动，会加重胃的负担。人们更喜欢坐着吃饭，是因为比较舒服，站着耗费体力，只要坐得端正，不要压破胃部，就更利于健康。
菜肴
2 吃饭说话好不好
吃饭说话好，可以减少肠胃负担。
传统教育我们“寝不言，食不语”。吃饭的时候不能说话是因为不文雅，实际上，适当地说话可以降低吃饭的速度，等于是变相地降低了食道和胃的负担。更重要的是，饭桌是很重要的交流情感的场所，现代人节奏这么快，吃饭还都闷头不说话的话还能不能愉快的工作生活了？另外，聊聊天可以让心情愉悦，增进食欲，好心情对脾胃是很有好处的。
3 不吃晚餐好不好
很多地方我们都能看到晚上要吃得少的言论，因此也就片面地生出了：晚饭可以不吃的言论。尤其是很多减肥的人，放弃晚饭基本是共识。或许可能对减肥是有一定帮助的，但一定是弊大于利的。首先，长时间不进食，对于胃粘膜有很大的刺激，时间长了很可能会有各种胃肠疾病的出现。第二点，晚上不吃饭导致的饥饿感和随后的疲劳感会让人体反射性地减慢新陈代谢，使人体疲劳困倦，早早入睡，要知道多睡不利于脂肪的消耗而相反有利于脂肪堆积。第三点，即使不吃饭，肝脏内也储存了相当量的糖元，而且一般而言，脂肪消耗不会超过人体能量物质消耗的30%，消耗的还是糖为主。远远不如合理饮食加科学的运动来的作用大。
站着吃饭，其实不利于食物的消化吸收，站立使浑身处于一种紧张的状态，长时间站着吃饭会很累，而且，还容易引起胃下垂，不利于身体健康，可能还会引起胃部不适。所以，最好还是坐着吃饭，坐着吃饭，使人身体放松，促进血液循环，胃肠功能正常工作，而且可以更好的品味食物，也有利于消化吸收，不会对肠胃造成不必要的负担。
然而，据目前的科学调查发现，坐着吃饭未必最健康。医学家对用餐姿势进行研究后发现，站立位最科学，坐位次之。
但由于坐着比较舒适，大多数人都会选择坐着吃饭。我们一般所选的进餐习惯就是蹲着进餐，忙完一天的工作后，可以亲口吃到媳妇精心挑选的蔬菜水果，实在是一件悠闲的生活之路。
进餐时胃内消化吸收时需要大量血液参与消化吸收作用，而处于站立状态时，进餐者处于极度释放压力的姿态，人体内血液经过中枢神经的操纵而蓄积在胃部以参与消化吸收，有利于食物的消化传输，而当选择进餐时，由于身体处于高空作业的状态，人体内垂下位置的血液不易回心，导致中枢神经操纵血液进入胃内的消化吸收管道，消化吸收功能大大减弱，且消化吸收能力不强，且由于受力时，进食时胃部处于缓慢长时间受压，极易造成“胃下垂”，影响消化作用，最终影响人体正常消化吸收。
所以，这样看来，站着吃饭不仅没有足够的直接证据回答问题，减少了人体患上高血压的充分直接证据，而且也极易引起胃下垂疾病，影响消化吸收，严重时甚至会导致营养不良。
人体的胃位于膈下，上面连接食道，下面通达小肠，如果坐着吃饭的话，肠胃容易遭受压迫，影响消化道的血液循环，从而出现反酸和降低食物消化率，而站着的时候，人会保持直立挺胸的状态，有利于食物的吞咽和消化，还可降低腹压并减少胃酸反流的现象，是首选的最佳吃饭体位
