Question

铅球运动对人体健康来讲，有什么作用呢？





Answer 1

      一、铅球锻炼对锤炼人们的好情绪有帮助

      铅球运动15分钟左右的热身活动可以使青少年紧张、困惑、疲劳、焦虑、抑郁和愤怒等不良情绪改善，同时使精力感保持在高水平。甚至仅一次非正式比赛的日常练习， 就可以使情绪健康和不太健康的大学生焦虑程度下降30%左右;研究称，铅球运动中使用的冥想、静心等活动，可以使得青少年的不良情绪快速下降。不过，铅球运动的短期身体活动抗不良情绪的作用的持续时间只有24小时。

      二、铅球运动可以帮助部分人们克服心理障碍

      铅球运动对青少年中的低自尊者的效果影响很大，特别是对那些低自尊、低自信、低身体自我价值、低身体自我表象的人，另外，铅球运动对身体残疾人、超重和肥胖者效果更为突出。铅球训练可以有效提高锻炼者的自我观念、自尊以及自我效能感。

      三、对青少年的身体发育有帮助

      铅球运动是一项易于在青少年中开展的，而且健身价值也很好的一项运动项目。经常、系统地参加铅球运动锻炼，能提高人们特别是青少年的走、跑、跳、投等基本活动机能的水平;能促进青少年各个年龄段的正常生长发育和各器官、系统机能的发展，从而全面提升包括速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等在内的身体素质。在技术动作要领中的几个环节，我们可以很容易地发现铅球的独特运动特性和优势所在。

      四、对有特殊力量需求的青少年有帮助

      田径运动中投掷的项月都是可以迅速提高一些项目所需的肌肉力量，使青少年在腰腹、手臂、手指等部位具有更大的力量感。铅球作为奥运会的田径重要项目，一直以来都是各国青少年喜欢的运动之一。

Answer 2

铅球对人体的作用有:发展躯干和上下肢力量、让人体的爆发力更强、增强握力、加强人的蹬地和摆腿力量、让人的四肢更加协调。

Answer 3

我觉得作用就是可以锻炼人的臂力，可以很好的消耗脂肪，从而避免的患上一些脂肪肝，可以强身健体，增强骨骼。

Answer 4

能够调整自己的身体，也能够增加身体的免疫力，让自己的身体更加的强壮，也能够让身体更加的健康，对身体有着极大的好处和帮助。