Question

穿高跟鞋的危害

Answer 1

穿高跟鞋可能会引起足部疼痛和变形、引起关节病、引起脊柱病变等危害。

1、引起足部疼痛和变形：穿高跟鞋的时候，重量会集中在脚前掌，脚趾会受到鞋尖挤压；跖骨之间可能会形成神经瘤，从而出现顽固性疼痛；长期穿高跟鞋还可使足部肌肉无力，形成扁平足、高弓足等。

2、引起关节病：穿高跟鞋行走时，膝、踝关节的活动度受到一定影响，同时关节受力不均，更易发生关节扭伤；而膝关节负荷压力会增加，加速退行性骨关节病发生。

3、引起脊柱病变：长期穿高跟鞋搏神，可能会出现胸部前探、骨盆前倾等脊柱病变。

穿高跟鞋的正没银埋确姿势

1、走路要抬头挺胸

女性穿上高跟鞋后，走路一定要抬头挺胸，时刻保持仪态，而不是身体向前倾。特别是每次行走时，保证足跟先落地，接着才过渡到脚掌力量。

2、休息

穿高跟鞋对脚掌、脊柱的压力，比正常的平底鞋要大，所以无论怎样枯蚂舒服、合脚的高跟鞋，每次在穿戴行走2小时左右，就要脱下让脚部吹吹风、透透气，休息一下，或者换上平底鞋也是不错选择。