Question

换季如何预防感冒

Answer 1

又到了换季的时节，发现感冒的病人又陡增，感冒不仅会继发更严重的后果如肺炎等，也容易使原有的疾病加重或者被诱发，如诱发哮喘的发作和导致慢阻肺的急性加重等。下面跟大家说几条实用的预防感冒的小贴士：

1、保持室内空气的流通：天气冷了，也别忘记要经常开窗通风，这样可以使室内的致病菌的浓度大大的降低哦；

2、勤洗手：避免病菌通过手接触到口、鼻等处；

3、人多的公共场所戴口罩：戴口罩既可以一定程度的阻挡含菌的飞沫进入呼吸道；

4、根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。受凉后机体的免疫力下降，就容易被感冒病毒盯上啦；

5、增强个人的免疫力：如规律地生活，保证充足的睡眠，均衡饮食，适当锻炼身体，避免精神压力过大等。

在这换季时节，希望大家少一些感冒，多一些生活和工作的愉快。即使真的出现感冒症状，如流涕、鼻塞、咽喉痛、发热等症状，也不要紧张，在自己不能判断病情的时候，及时求助医生，切不可随便在药店买药对付哦。

Answer 2

增强机体自身免疫力是预防感冒最好的办法，平时注意坚持有规律的身体锻炼，如慢跑、游泳等，增强身体的免疫力，在天气变化的时候能够抵抗致病因素；还有就是换季的时候注意及时增添衣物，注意保暖、避免受凉，平时注意休息，不要熬夜，饮食注意清淡有营养，养成良好的生活习惯和作息习惯。注意呼吸道病人的隔离，防止交叉感染等。平时要适量的运动，提高免疫力，增强体质，预防感冒的发作。我们要穿衣适宜，不能穿得太单薄或太热，避免冷热交替而出现感冒的情况。我们可以通过做好个人防护，外出时要戴口罩等等，避免病毒或者细菌的感染而出现感冒的症状。另外，在流感高发期来临前的1到2个月，我们要及时的接种流感疫苗，特别是儿童、老年人以及免疫力较差的成年人，可以有效的预防流感病毒的感染。流感疫苗的有效作用可以维持一年左右，建议每年接种一次。另外，在流感高发期的时候，我们一定要做好个人防护，包括戴口罩、勤洗手、避免去人口密集的场所，以及参加大型的聚会等等。