Question

免疫能力下降了怎么办？如何改善？

Answer 1

抵抗力是机体的免疫机制，用来表述机体抵御外部病原微生物入侵的能力。多种原因如劳累过度、压力过大、缺乏营养物质、服用药物等可造成机体抵抗力下降。应针对不同的原因，选择不同的方式处理。

1、适当休息：劳累过度会导致机体代谢水平降低，整体机能降低，影响身体免疫系统实施免疫监察、免疫防御的效率，导致抵抗力下降。保证充足的休息可以保持机体活力，让免疫系统时刻处于高效状态；

2、放松心情：压力过大导致的焦虑、紧张等情绪会影响免疫系统发挥作用，从而使抵抗力降低。保持良好的心情有助于机体各项功能稳定，有助于提升抵抗力；

3、补充营养物质：一些营养物质的缺乏如蛋白质、无机盐、维生素，会导致抵抗力降低。可以多食肉类、蛋、奶、新鲜的水果蔬菜等补充营养物质，增强抵抗力；

4、适量运动：进行适量的运动可以使身体多种机能得到增强，从而使免疫系统更加高效，抵抗力也会随之增强。

此外，治疗一些疾病服用的药物以及免疫抑制剂等会作用于免疫系统降低免疫力，可根据情况选用代替药物或停药。

Answer 2

免疫力低想要提高，是一个综合的治疗过程。
首先，应该从生活习惯上进行调整，一定要避免过度劳累、过度紧张，要早睡早起，适度的休息，懂得劳逸结合，平时多参加一些体育锻炼，能够增强体质，调整身体的状态，提高免疫能力。
其次，可以从饮食上进行调理，免疫力低下和饮食营养、摄入不足有很大关系。饮食上一定要主张多样化，尽量多吃一些富含维生素和高蛋白的食物，能够提高身体的免疫能力。
另外，如果免疫力严重低下，可使用药物进行调理，例如静脉丙种球蛋白输入，能够快速提高免疫力。

Answer 3

常见的方法有保证充足合理的营养、按时接种疫苗、坚持体育锻炼，特殊人群可在医生指导下选择合适的药物增强免疫力。

1.保证充足合理的营养：合理充足的营养是提高免疫力的关键，在生活中要保证糖类、蛋白质、脂肪及各种微量元素的摄入充足且全面。

2.按时接种疫苗：有计划地进行疫苗接种可以达到提高人体免疫力的目的，尤其是儿童群体，接种疫苗可以帮助人体提高对如结核、百日咳、肝炎等传染病的抵抗能力。

3.坚持体育锻炼：体育锻炼可以有效提高人体的免疫力，但是要注意户外活动尽量选择人少、空气新鲜的地方，同时保证户外活动的安全，冬季活动时要注意保暖。

4.特殊人群用药：部分免疫力低下的特殊患者，可在医生指导下使用特殊药物（如免疫球蛋白等）。

Answer 4

病情分析：免疫力下降最常见的原因和平时的生活习惯有一定的关系，比如说精神压力大，劳累，熬夜，这些情况都会出现免疫力下降的症状。另外不当的饮食习惯也会出现免疫力下降，建议在平时一定要注意营养的均衡，不要偏食或者是挑食。另外一定要加强运动，运动会提高免疫力，能强身健体，同时还可以吃一些提高免疫力的药物，比如说转移因子效果也非常好。保持好的生活习惯，晚上不要熬夜，不要劳累，自己也给自己学会减压。