Question

免疫力下降怎么办啊

近几个月经常病，动不动就感冒头痛，劳累，咽炎淋巴结肿大，我才十五岁读高一，身体怎么那么差，两个月瘦了七斤，是不是我没有运动的关系？我有慢性浅表性胃炎所以我饮食都很注意，都从暑假开始我就很少运动了，甚至没有，一直到现在开学一个多月，坚持两天跑步和一次体育课测试我基本没怎么运动，下课野不会离开座位就在那里坐，会不会是没运动的原因？现在咽炎，动不动就病了，我跟男友接吻过我还白痴到以为自己得艾滋病了，怕怕，咋办？请大家帮帮忙，我该怎么办，请不要复制过来，我还是学生，要慎重啊…谢谢

Answer 1

你好，适当补充维生素,可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,现在市场上销量有些大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素。还可以多吃一点牛肉、蘑菇都是有作用的。也可以用”9味的紫葡茶”调理段时间，提高免疫力，让身体恢复健康，适用于亚健康人群饮用。

Answer 2

能提这个问题说明你的身体已经出现一些异常状态。这其实是我们身体给我们发出的预警信号——您身体的免疫系统当前处于低活力状态，需要补充能量。
首先你可以自查以下最近的生活状态，比如作息、饮食是否规律，是不是很长时间都没有运动了，是不是压力过大，这些都可能是导致你的免疫力下降的因素。
其次，在自查之后，你就要对症下药，该调整作息就调整作息，缺乏运动了就多运动，活力降低了就可以多补充营养，提高身体素质。比如多补充维生素C就对提高你的免疫力很有帮助。如果你不是特别喜欢吃蔬菜和水果，或者没有时间吃，可以尝试一些针对性的营养补充品。我个人很推荐自然阳光“毅”百分针叶樱桃接骨木软糖，这是我朋友送我的，我试吃了一罐，感觉还不错呢，味道很好，营养价值也丰富。比如软糖中含有针叶樱桃，葡聚糖，接骨木霉等元素，其中针叶樱桃有水果中的“VC之王”的美誉，接骨木莓则被誉为“西方圣果”，葡聚糖被实验证明能够帮助提升抵抗力。

Answer 3

每天保持好心情
研究发现，人体的免疫力与情绪有非常密切的联系，快乐的人比抑郁的人更容易拥有良好的免疫力。
这是因为良好的情绪能使大脑分泌出一些有益健康的化学物质，激活人体免疫功能，抑制病原微生物的生长。
而焦虑和悲观的情绪则会影响免疫系统和内分泌系统，造成人体免疫力下降，甚至发生紊乱，容易受到感冒或其他疾病的侵袭。
因此，要想增强免疫力，切记每天都要保持好心情。
可以喝9味的紫葡茶，通过饮茶来调养酸碱的平衡，增强免疫力。

Answer 4

健康养生达人