Question

我不会打篮球很自卑

我现在上初三，身高1.75米，体重115斤。在班级里可以说是学习最好的男生，可是我不会打篮球。现在篮球已然成为一种时尚，几乎成为了男生的标志。我不会打篮球，觉得很自卑，每次体育课同学们在那里玩我就尴尬地站着，也只有打打羽毛球来消遣。
我一直不喜欢篮球，从小学就是。我也不是没玩过，篮框下一大群人，根本抢不到球，偶尔拿到球也赶快传给别人了。因为自己不会，怕别人笑话……
有人说先让我自己练习，再慢慢融入大集体中。可是我发现做不到，就算只有我自己，我拿着篮球也根本放不开，甚至连模仿一个帅气的投篮动作也不敢。

说实话，我很想打篮球，可是一来我根本不会，二来我非常自卑，根本放不开动作……
我有一朋友，说话都特正式（有点象古人，这孩子比较封建），但是比较外向，比我矮半头，体型有点发福，但是每天还坚持打篮球。他算是一个我很要好的朋友，能不能找他帮忙锻炼我一下之类的？
请求高人指点，发表感受或意见。最好是针对我的问题作出详细的建议，重点放在自卑和不会打篮球上，谢谢，如果好可以加分（可以是100分）。

Answer 1

你自卑的根源不是你不会打篮球，而是你很想打篮球，很想在篮球场上表现自己，而你的优秀成绩，使你的内心产生了这样一种潜意识：“我学习第一，篮球也应该很厉害！”但事实上，由于你以前没有打过篮球，使现实(你打篮球不行)与你对你自己的期望有一个非常大的落差，使你自己在球场上背上了沉重的心理负担，导致了你放不开手脚。

从你的自我介绍，和你对你朋友的评价，不难发现，你是一个很自负的人，使你即使你在承认对方优点时，也要先说一下对方的缺点；技术不如别人而向别人请教，是一件再正常不过的事，而你却显得很犹豫，即使你请教的人是你的朋友。

综上所述，你的问题不在于你的篮球技术，也不在于你的自卑，而在于你自负所带来的心理包袱。

我的意见：
1.要想做一个强者，首先要敢于认识自己的不足，承认别人的长处。不要在篮球场上想你的学习怎样怎样，你在篮球场上就是从零开始。

2.放下架子，多与队友沟通，问一下他们，自己什么时候该带，什么时候该传，什么时候可以自己来。队友得分时，不妨大声叫好；自己失误时，要敢于承认，不妨大声说“我的错！”。这样，有助于你尽快融入团队的氛围。

3.不要怕失误，不要怕被断球，不要怕被帽。乔丹这么厉害，在他成为神一样存在的路上，还不是被艾佛森晃过，被莫托姆博帽过，被奥尼尔爆扣过?被断球了，挨火锅了，说明对手比你厉害，人只有和比自己厉害的人较量才能获得进步，你应该为此感到高兴。当你到达了一定境界之后，就会发现找一个好的对手其实很难。

至于技术层面的东西，我建议你信任你的那位朋友并虚心向他请教，这有助于你尽快战胜自负的心魔。

Answer 2

是心理问题，我有过这么一个朋友，性格内向、不善交流、说话爱脸红、行为拘束，动作上的小毛病比较多。包括打球、唱歌还是其他的很多活动都没有自信。人还是很善良的，只是不善交际。这种性格的人，敏感但不爱表现，缺少处理问题的经验，人多的时候容易迷失自我，由于交流障碍从而更加抵触自己不喜欢的东西和环境，进而有逃避心理，产生恶性循环。

最好的办法，就是趁没把自己折磨垮掉，积极的投身于丰富多彩的学习、工作、生活中，让自己充实起来，每天忙碌且有成就感，要勇敢的去尝试，面对挫折，一次次跌倒，再一次次爬起来，学习更多的人生经验，人不可能一辈子总面对一群人，以后学习、工作了会遇见有不同的人，换个环境就可以从新开始。所以，不要害羞，不要自卑，别人都是这样过来的，只是别人比自己早知道，问题总会解决的。如果你不提前受到教训，以后还是会遇到同样的问题，到时候就更加难以解决了。记住每天勇敢一点点！

篮球是集体项目，讲求合作，爱打球的人朋友多，能很好的锻炼交际、合作能力。球技不好会影响你在球队的地位，甚至触及你的尊严，因为你对自我要求较高，其实没有关系，这只是一项课余活动，你可以通过练习看看自己是不是打球的材料，以免埋没了自己的篮球天赋，再或者你可以更早一点打消成为篮球巨星的念头，仅此而已。 但可以确定一点:只要你勇敢的参与了，总会有收获。

Answer 3

你说你一直不喜欢打篮球 为什么又说想打呢 从心理学来说 你就是从众心理 还有就是你太受周围人影响了 其实你不用自卑 你不是说你学习很好吗 那就好好的把成绩弄好 那些打球打得好的又怎么样 他们能进NBA吗 当然是不能嘛 所以这没什么好羡慕的 尚且你又不喜欢打篮球 那就不要勉强自己 如果你想融入那些会打球的群体 你不用强迫自己非要打得很棒 你可以从另一方面来融入他们 比如了解篮球本身 也就是会看别人打球 会欣赏球赛 看看什么NBA赛事啊或者相关的杂志 了解了解NBA各球员的动态啊 学会评球赛 我有个同学就是这样 他是个胖子 可以说篮球根本不适合他 但他喜欢篮球 同时他打球也不好 所以他根本就不上场打球 就是站在场边看看啊 但他能评球 一场球赛 他能说出哪个球员打得怎么样啊 并指出该怎么打啊 以及一些关于篮球的相关信息 我们这些会打球 甚至一些打得非常好的 都很佩服他 而且和他关系不错 所以啊 你也可以这样 一样不比那些会打球的差 还有就是你要有自信 不一定大家都会的东西你也要会 只要你发挥你自己的优点就好了 送你一句话吧 “走自己的路，让别人说去吧” 如果你真的想打球 那就多和那些会打球的交流 多请教他们 相信你会打好的 打球一定要放开心扉 运动嘛 不管是打得好还是不好 都要展现自己 不要怕别人笑你 反正自己都是菜鸟怕什么 刚开始打球的时候 谁不是菜鸟啊 对不对（这是给你的建议 希望对你有用 要给高分哦 谢谢）

Answer 4

关于你这个问题。。。。关键是你的心态，你不靠打篮球吃饭，别把它当作时尚当作耍帅，篮球是一种锻炼身体的方式，是一种休闲，你这么想就不可能出现“不会打篮球觉得自卑”这种念头了，也不会存在什么放不放得开，我从高中到大学到现在工作三年了，每个周末都和同学打一次球，即是锻炼也是和大家聚聚交流感情的机会，已经形成一种自然而然的习惯了，所以你要摆正心态，视为你的爱好，打篮球是一件很快乐的事情，真的。至于怎么练习，各人方法不一，但是有一点是肯定的：打多了练多了自然会进步。对于入门者，开始肯定是基础，篮球基础无非是三样：运球，传球，投篮。很简单，你就从这三样开始练，如果你有会的同学带你陪你练，那效果肯定更好。运球从单手拍球开始，要注意的是一开始就要注重左手运球的锻炼，和右手要同样的量，然后是双手交叉运球，有了这些，胯下、背后运球是后续了；传球要找人和你一起练，直传、吊传、击地传，单双手，和投篮一样，都是要多练，和会打的人多打打，在实战中进步会更快，注意观察别人怎么打的，另外就是把身体素质多锻炼，力量速度体力都很重要。同时多了解篮球的规则，篮球的文化，认识到篮球是团队运动，提高配合意识，这些对你都会有帮助的，篮球包含的内容很多很丰富也充满了魅力，我想只要你入门了，会打篮球了，你会真正喜欢上这项运动的，祝你早日成功

Answer 5

那就是纯属你的心里在作怪，老是认为自己不行而其实自己是可以的。我也是打篮球的今年也上初三，现在是班里打篮球技术和积极性数一数二的。我打篮球的时间是从初二开始的。
我初一的时候情况也是和你一样的，上体育课那些男生去打篮球，虽然自己很想去但是又不敢，因为怕自己打的不好被别人笑话。后来偶尔有一次跟他们去打篮球（虽然经常犯规~。但是并没有人嘲笑我，而是教我该怎样打），所以之后我就经常去和他们一起打慢慢的对篮球这一运动熟了，也就喜欢上它了（最关键的是你是不是真心喜欢打篮球，如果你只是把打篮球当作一种时尚的话，那你永远也打不好，所以说如果你真的想要打篮球的话，就不要怕别人对自己说三道四，坚持自己的想法并付出与行动）还有不会打篮球没关系，你只要喜欢上篮球这种运动的话，看到别人比自己打得好，心里难免会有所不甘，并会为了不比他人差而下来练习的，这样就会越打越好。 我就是这个样子的。 希望说的这些能对你有所帮助。