高血糖对身体有什么直接危害?为什么这么说?
引言:高血糖对于身体的伤害还是非常大的,如果身体一直处于高血糖的状态下,是不是能够很好的让葡萄糖被身体吸收从而利用就很容易导致身体的免疫力下降,同时血糖升高的话,还会危害到人体的血管,会使血液粘稠度增加,同时可以让血管变细,让血管弹性降低,就可能会导致血液流通出现异常问题,这样就会让人的整个身体出现问题。如果血管出现问题的话一旦受到外界刺激就可能会导致血液流通不通畅,引发冠心病,脑梗塞,中风等问题,而且血管升高也会导致神经系统出现营养不良,也会出现一些障碍性的问题,从而引发神经系统疾病。
导致高血糖的原因
导致高血糖的原因,其中是因为饮食上不注意,经常吃一些高油脂,高胆固醇的食物,就会导致胰岛腺功能不够能够很好的去分泌胰岛素,从而让血糖升高,同时气温也会引发血糖疾病,如果气温经常变化无常的话,是有可能导致肾上腺素分泌增多主要让肌肉对于葡萄糖摄取减少,从而使得血糖升高。加上平时如果压力过大或者生活环境突然变化,也会导致身体出现血糖升高的问题。
如何控制高血糖
想要控制高血糖,饮食上应该注意粗细搭配,避免吃过于精细的食物,否则可能会让血糖难以控制,平时要改变一下进食的顺序,可以先吃菜后吃米饭,平时也可以坚持少食多餐的原则,饮食上坚持少油少糖少盐的习惯。平时还可以进行适当的体育锻炼,这样是能够维持肌肉,帮助提高胰岛素分泌,预防心血管疾病的发生率。
最后对于血糖过高的人来说,如果不能够很好的去控制血糖,那么很有可能会患上高血糖等疾病,就有可能会让身体出现一些问题,所以一定要控制好自身的血糖。