Question

潜意识的作用是什么，怎么用？

Answer 1

潜意识是弗洛伊德在精神分析专业领域创造的一个专有名词，我是这个流派的咨询师，所以在进行心理咨询的时候，经常需要向来访者介绍这个概念。

我会用一个故事去告诉来访者，让他们对这种工作方式产生兴趣：

有一个小女孩，她看到妈妈在做鱼，于是就很好奇的问道：妈妈妈妈，为什么你要把鱼切成一块一块的呀？一整条的煮不行吗？妈妈回答说：我也不知道呀，我从小就看到你外婆是这么做的，所以也就跟着这么做了。于是小女孩跑去问外婆：外婆外婆，我们家做鱼为什么要切成一块一块的呀，妈妈说是跟你学的。外婆说：那是因为以前我们家里很穷，只能买的起一个很小的炒锅，所以要把鱼切成小块，不然煮不熟。当背后的原因被揭开，小女孩还会使用相同的烹饪方法吗？还是说她可以有更灵活的选择呢？

心理动力学流派的心理咨询是将被压抑的潜意识的部分意识化，有时这样的潜意识是代际传承下来的，当人们开始觉察潜意识驱使下的重复性行为，就会有更灵活的选择，不再陷入不自知的痛苦而僵硬的循环往复中。

潜意识的作用之大，无时不刻不在影响我们的生活、工作方方面面之中，每个人的思想、感受、爱心、力量、和心中的美，都源自我们的潜意识。

潜意识的有以下六个主要特征：

1、容量巨大：潜意识是显意识容量的3万倍以上；

2、最喜欢接纳带感情色彩的信息；

3、不识真假，直来直去；

4、易受图像刺激；

5、记忆差，在强烈刺激或重复刺激下才能唤醒；

6、思维松弛时最容易进入潜意识。

潜意识里面有的东西，会在外在的空间绽放出来，要想我们的人生要好，就必须要改变潜意识里面的内容，要知道一个观念想要进入潜意识必须每天七次，每次七遍，连续二十一天，不断的重复某种思想或观念（7*7*21）就能打通潜意识通道，从而开发自己的潜能。

比如自卑的一个人，每天愿意花时间朗读“我是最棒的，我相信我自己，我一定会成功的”，按照（7*7*21）定律，不断的灌输，不断的想象且相信，这个时候你会发现，你的信念发生改变，思维模式在改变，心境也随之改变，从而达到潜能开发。

你用意识进行思维，你习惯性的思维就会进入潜意识，这里面有创造一切的原动力,这就是心灵的潜能。

这个问题的范围很大，需要大篇幅。言简意赅的说，潜意识(subconscious)，禅宗里称作末那识，从心理学史角度，个人觉得应该主囊括了本我和超我，这是两种合一又矛盾的力量，需要慢慢参悟。而其作用，远非三言两语啊……催眠或意象对话就可以引导进入潜意识部分，从而消融过往心理垃圾、重塑出某些良好感受和人格及其行为，而盘腿打坐的高层瑜伽冥想或是坐禅等等，也可以优化潜意识达到心灵平和甚至出现开悟现象，当然，需要有丰富多样化 社会 生活经历和阅历做基础。潜意识可以负面影响一些人很多年而导致生活工作效率低满意度差，也可以经由心理咨询或修行修心的训练而升华并参悟潜意识(末那识)、造就一个人。

弗洛伊德最早把潜意识引入自己的理论，并且把潜意识比喻成一口沸腾的高压锅，里面的内容在搏斗、在逃避、在投射总之在干着不可告人的阴暗勾当。

当然现代心理学已经完全抛弃了弗洛伊德的理论，虽然大量使用弗洛伊德发明的名词，但意义天壤之别，潜意识就是其中之一。顺便说一句，科学抛弃了弗洛伊德，但人民大众认为他的理论是自己真实心理的表述，并且追逐的热度不减当年。因为大众更喜欢玄奥的事情，不喜欢自己的心理真的被科学来剖析。

弗洛伊德的潜意识理论几乎可以解释一切，但这正是问题所在，因为算命先生的金句也涵盖了一切。他最大的让人诟病的结论是，你有了心理障碍主要是由于你童年没有和你母亲或父亲发生性关系。但是这一结论又不能检测。

大脑扫描得出的结论确实有潜意识存在，但结构非常简单。比如调控身体温度和控制饥渴，让然它也会对传入的光线、声音和气味进行筛选。还有比如你会膝跳等一些基本生理功能。

也许 科技 进步可以得到更多关于潜意识的信息，但潜意识始终在我们意识掌控中。

潜意识，心理学术语。是指人类心理活动中未被觉察的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。弗洛伊德又将潜意识分为前意识和无意识两个部分，有的又译为前意识和潜意识。

潜意识是我们无法看到，但他却又影响着我们日常生活行为习惯的。是我们的一种本能性的反应。

潜意识中有积极潜意识和消极潜意识，我们要在日常生活中辩别，充分利用积极与潜意识发挥它的长处，要去面对消极潜意识给我们带来的一些影响。

消极潜意识，有时会给我们带来比较痛苦的体验有一些我们需要去解决，而有些我们只需要接受即可。

潜意识的作用是个体在工作、生活，包括思考问题的模式上，不通过意识上的思考(不用头脑想)而去做事。表现在惯性行为、思维习惯、偏置信念、生活习惯等。我们日常生活中，工作中的百分之九十左右的事情都是潜意指挥的结果。例如，用筷子吃饭不会想是用眼睛、耳朵吃，而是直接送到嘴里。象起床穿衣、写字用笔等大家都习以为常，不用想。

如果把意识格式化，分为三种:意识、前意识、潜意识。意识是个体通过大脑思考(想)自己知道，潜意识是个体不觉察，不知道(没有想)。前意识是介于两者之间，半知半不知，是意识和潜意识的双向动态过渡部分。意识的结果表现为个体的能力，潜意识的能力不能直接表现出来的，只有在外在刺激下和专业训练下才能释放同时表现出来。前意识的结果是好像行也好像不行，有时会表现出来，有时有表现不出来。意识层面的能力是客观外显的，可以通过工具测量出来，潜意识层面的能力是无法测量的，是存在无限可能的，所以才有意识冰山，意识占10%，潜意识占90%一说。

意识和潜意识存在动态双向转化。婴儿和儿童的行为大多是受潜意识指挥，成长后的行为大多数靠意识支配。学习、教育、环境影响等都是潜意识开发和训练的结果，由潜意识上升为意识的结果。而部分记得的知识和能力又由于长期不练习或娴熟后习惯性操作又重意识转化为潜意识，这就是我们学的知识，时间长记不起，会做无不会做的原因。

"有志者事竞成"，用于潜意识里的潜能开发周样适用，只是因为个体差异时间不同吧了。弱妇变悍匪，善人变大恶，都是潜能训练开发的结果。

要想自己的潜意识能力得到开发，发挥作用，必须从意识上，由潜意识上升为意识，这叫学习。先改变认知，再通过专业训练，才能发挥潜意识的作用，成为自己的技能和能力。这也是心里学理论"一个习惯的养成需要不低于21天"的原因。

潜意识是指人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。

在弗洛伊德的心理学理论中，无意识、前意识和意识虽是三个不同层次，但又是相互联系的系统结构。弗洛伊德将这种结构作了一个比喻：无意识系统是一个门厅，各种心理冲动象许多个体，相互拥挤在一起。与门厅相连的第二个房间象一个接待室，意识就停留于此。门厅和接待室之间的门口有一个守卫，他检查着各种心理冲动，对于那些不赞同的冲动，他就不允许它们进入接待室。被允许进入了接待室的冲动，就进入了前意识的系统，一旦它们引起意识的注意，就成为意识。他将潜意识分为两种：“一种是潜伏的但能成为有意识的”潜意识——前意识，“另一种是被压抑的但不能用通常的方法使之成为有意识的”潜意识——无意识。

世界潜能大师博恩.崔西曾说:“潜意识的力量是意识的三万倍以上。”任何希望之所以实现，是得于潜能的开发，依靠的是潜意识的力量。

休眠学认为潜意识有六大功能:本能、记忆、习惯、情绪、能量、想象力。

潜意识几乎贯穿了人们生活和工作的方方面面，它的作用巨大且不可替代。

记忆分为暂时记忆和长时记忆两种，暂时记忆由显意识掌管，而一些特别的经历和遭遇，它们都按时间或情绪的连锁被组织在潜意识里。潜意识具有储存记忆的作用。

情绪是一个人的能量形式，潜意识具有自我保护和宣泄负面的作用，达到平衡内心世界。这个合理的“分寸”把握也是潜意识非常重要的功能。

潜意识还负责身体各部门的运作，它掌握“超我的功能”，当身体任何一个部分发生了病变的时刻，保护自我恢复功能，这都是潜意识在后台运作的功劳。

潜意识有保护躯体安全的功能，它时刻控制着身体的信息，并在第一时间得到反应。

潜意识也是一个人道德标准的载体，潜意识非常明白，维护系统的平衡稳定，只有在整体安全的时候，个体才能安然无恙。也就是说个体行为符合系统运作规律就会得到系统的呵护。

潜意识接受命令时不加评判，它似乎像一个容器，在完全自主工作的时候，信息便会被植入潜意识中。

潜意识的主要职责是控制感应，感应分为五官感应和心灵感应两种，潜意识接受这些感应并负责传输到意识那里去处理。

潜意识会为个体的期待全力以赴去达到目标，怀着坚定的信念给意识强有力的暗示。当人有了目标，只有潜意识知道答案。

潜意识是全能的技术师傅，人潜意识产生回应的最好方式就是让想象训练有素。成功人士都特别相信自己的潜意识，不论祷告什么，只要相信，放松自己就可以实现。

关键点是不能用意志强迫潜意识接受自己的观点，否则将事与愿违。愿望和想象的抗争可以协调，用精神上的强制就相当于预先假定。

怎么应用潜意识呢？

首先不断的想象，改变自我内在的影像；然后不断的暗示，进行自我确认。

答：潜意识是我们每个人身上隐藏的一个巨大宝藏，它充满了无穷的智慧和力量，无论你向潜意识传达什么思想。它都会尽力实现，它就象一个冲洗胶片的暗房，我们外在的生活状态，都是从这个地方冲洗出来的。

潜意识是一切创造的源泉，正是通过潜意识，莎士比亚才察觉出他那个时代隐藏在普通人群的真理，通过潜意识，它让伟大的德国音乐家贝多芬写出了交响曲，

潜意识可以杀人，也可以救人，潜意识可以让人贫穷也可以使人致富，潜意识可以破坏婚姻也可以让婚姻美满幸福，潜意识可以使人失败也可以使人成功，潜意识可以让身体生病也可以治愈身体。。。。。。潜意识它没有分辩能力，它不知道什么是好什么是坏。我们给它注入什么样的思想信念，他就会给我们创造出什么外在世界。所以我们的世界没有别人，只有我们自己，我们是自己世界的创造者。

但我们的意识是有分辩能力的，我们的意识有权选择接受自己好的思想。所以现在开始重识我们的意识吧，在灵魂深处要明白，我们的潜意识常按照我们的习惯想法表现出来。

当水流经管道的时候，管道是什么形状，水就是什么形状。当生命的泉水流经你的时候。你的思想是什么形状，生命就是什么形状，向它祈祷吧，说出我们的愿望，告诉它我们需要 健康 ，和谐，平安，喜乐和富有。。。。。。相信潜意识的无穷智慧，坚信它会让我们领悟到生命的真谛，会实现我们的梦想，成全我们的渴望。

怎么运用潜意识，第一，坚信，要百分之百的坚信潜意识无所不能，没有它实现不了的梦想。第二，冥想，放空大脑，让身心放轻松，在脑海里想象你所需要得到了的情景，细结越详细越好，内容越具体越容易实现，比如你想要成功，你就要充分发挥你的想象力，想象你成功后的模样，成功后的种种。。。。。第三，暗示，自我暗示和别人的暗示，别人的暗示如果是负面的(我们的意识可以选择拒绝它，因为如果不选择拒绝，乌鸦嘴是很灵验的)第四，在清晨刚醒或晚上入睡前，那种晕晕的状态，你可以直接对你的潜意识祈祷你所需要的，你把你想象的画面输入到你的潜意识中去(因为这个时候你的意识处于晕睡状态，已经很薄弱了，你的指令可以越过意识直接到达潜意识，潜意识是二十四小时工作的)。

我们的内心要充满崇敬，充满感恩，充满爱，充满富足与和谐，我们的内心世界自在清明，我们的外在世界才会美妙绝伦。

潜意识是一座巨大的精神仓库！潜意识是在强大的暗示下不断重复，迫使思维接受，最终形成新的思维习惯的过程中产生出来的。我们平时做事容易受惯性思维的主导，而惯性思维是属于潜意识。我们常说的“熟能生巧”这一“巧”就是潜意识的功劳。

潜意识是一个“魔童”，具有双重性格，有消极的一面，也有积极的一面。所以每个人都应该认识到这一点。因为这个魔童确实力量超大，如果利用的好，它能帮助你走向成功，拥有 健康 ，爱，和财富。

怎么用呢？

学会控制自己的思维啊，潜意识尽管调皮，但是它最终也挣脱不掉我们显意识的“禁锢”，只要将我们的注意力集中在那些符合自然之道的，充满正能量的，美好的，积极的想法上，那么强大的暗示下形成的就是具有正向能量，能助你成功的潜意识。 有一句祝福叫“心想事成”，但是看你怎么想，有时也是要警惕可怕的“心想事成”啊！这是因为潜意识能够激发人的能动性，在潜意识的驱动下，无形中会获得一种精神的力量，并转化行动的力量！