Question

吃哪些食物可以美容养生、延缓衰老，谁吃谁受益呢？

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Answer 1

刀豆

刀豆是我们都非常熟悉的一种豆科植物，具有延缓衰老、养护肌肤的作用。还含有皂苷、多种球蛋白等独特成分，可以提高免疫力，有益健康。能降低脂肪吸收功能，有效地促进新陈代谢，还有减轻体重的效果。能够促进肠壁的蠕动，帮助消化，可以排毒清肠，保持肠内粪便湿润，以利通便。

三华李

三华李是一种美容护肤作用优异的特色农产品，这类食物中有较多酸碱性成份，也有一些维他命C和维生素存有，这种物质都是完全可以被皮肤吸收物质的，因而女士服用三华李，能够补血补气护肤，减缓衰老，常吃三华李能让大众的皮肤变细又白里透红，同进也可以减少色素斑的形成。华李这类食物中的维生素含量非常高，尤其是维生素b212含量最大，能够提高体质，滋补养生人体。

梨

梨是秋天比较好的润肺止咳食材之一，一天吃一两个梨可有效改善秋天干燥。梨自古以来被誉为“百果之宗”，有润肺止咳、止咳化痰、祛痰、下火等功能。秋天干燥薛姨妈时，发生口干、严重便秘、干咳嗽等不适，时因内火造成渴不欲、咳嗽及痰黄等不适，可多吃梨。梨是解秋天干燥的的佳品，但是考虑到梨特性偏寒，因此虚寒体质、风寒咳嗽者不适合生吃梨，一定要隔水蒸过、熬汤，将与中药材清炖就能。

猪肉

猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病；蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。健康并且新鲜的猪肉，瘦肉部分应该呈现出红色或者粉红色，光泽比较鲜艳，流出的液体较少。脂肪部分应该是白色或者乳白色，而且质地比较坚硬。

Answer 2

比如说苹果，香蕉，红枣这些东西都是可以美容养颜，延缓衰老的。

Answer 3

吃西蓝花，胡萝卜，苦瓜，黄瓜，番茄，这些食物可以美容养生、延缓衰老，谁吃谁受益。

Answer 4

多吃苹果，苹果里含有丰富的维生素，可以让人们排毒，也可以加快消化。