Question

感觉自己瘦了，但是体重没有变化，为什么？

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Answer 1

感觉自己瘦了，是怎样的概念？你有没有用尺子记下身体围度呢？如果身体围度确实小了，那可能肥肉转化肌肉了，实际体重没变。有些运动是可以让体型更好，比如瑜伽，它很难减重，却能让你做到肌肉紧实，线条优美，让自己感觉体态轻盈仿佛瘦了一般，实际体重却是很难下降。

在我们周围，越来越多的人都开始锻炼，为了自己的身体健康都走进健身房开始进行锻炼，其实目的很简单，都是为了自己的健康，现在很多的人都去健身房锻炼，有的是为了减肥，有的是为了增肌，有的是为了塑性，很多人坚持健身好久了，从一开始的没有改变到最后还没又“改变”是没为什么呢？

有时候大家还会觉得是不是电子秤坏了，自己在心里给自己安慰一下。不明白的就是自己明明一直在坚持刻苦的训练 但是为什么体重一直不变呢？感觉自己瘦了但是体重一点都没变，反而还重了一点点。很正常，那在这里跟大家说一下是为什么，其实肌肉的和脂肪的比例占据是不一样的。有的人身体的脂肪含量多，有的人身体的肌肉含量比较多，所以说每个人的体质都是不一样的。

这是很正常的现象，所以说大家不要那么在意体重，减肥和减重也是不一样的，整体的身形好了就行，这个东西就和一斤铁和一斤棉花的道理是一样的，重量是一样的，但是占据的地方却不一样，我们的身体也是这样的，有肌肉也有脂肪。其实说白了就是身体练得越来越结实了，不过结实形容女孩子不太好，可以说身体的整体看起来有型了，看上去更有气质了。总之大家继续坚持锻炼就对了，慢慢的来，享受了过程才能成功，一口气也吃不成一个胖子，坚持锻炼时间才是最好的见证人。

Answer 2

因为自己在运动的时候很多的脂肪变成了肌肉，肌肉的体积不是特别的大，所以会让自己看起来瘦了，但是体重没有变化。

Answer 3

可能是因为疲惫感导致的，或者是精神状态不佳的原因引起的，也有可能是自己的潜意识。

Answer 4

因为感觉身体瘦的部分只是水分而已，没有完全的降脂减肥，所以体重没有变化。

Answer 5

这是因为脂肪变成了肌肉，所以体型有明显的改善，但是体重没有变化。