Question

哪些食物很有营养，要坚持吃一些，排毒养颜，越活越年轻呢？

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Answer 1

仙人掌果实，经常吃仙人掌果实，不但可以滋润皮肤，提升皮肤弹性，还能够提升人体抵抗能力。仙人掌果实对身体有非常好的功效，它富含蛋白质和纤维，常吃不但可以调节血压，同时也可以起到一定的减肥瘦身，身体排毒减脂，排出来身体毒素，减肥塑身。

香蕉梨里边的果实是奶白色，质地软细并且非常容易融化，含有维生素，能减轻疲惫，还带有许多的糖类物质和一些维他命，也有保护肝脏的作用。所所含的阿拉伯胶及含水量是非常高的，能令肌肤非常细腻，针对美容护肤、减缓衰老都有很大功效。

醋栗，醋栗的营养全面，含有维生素和营养元素，能保护细胞，降低胆固醇，推动身体新陈代谢，提升人体抵抗能力；醋栗里的维他命C含量较高，可以缓解老化毛细血管，消除身体内的氧自由基，降胆固醇，对高血脂高血压也有帮助，养肝排毒，早吃早好。

刺角瓜这类瓜事实上在我们生活中并不是特殊的普遍，但是不得不说它是一种健康保健效果很好的一种果子，客观现实所含的营养元素但是许多的，不但可以加速大家新陈代谢，还能让你的血加快循环系统下去，还可以抗菌消炎，因此女性常吃它得话，是可以预防妇科病的，除开此项作用之外，它也能够很好地预防贫血，这是因为其含有大量的含铁，常吃会让女性的脸色愈发白里透红，另外还具备卵巢保养的功效。

赖葡萄看见十分的诱惑，看起来就像是一个个小苦瓜一样，并且熟透了里边跟茄子也是一样的，黄色的瓤，吃着非常苦，很粘腻，没有一点新鲜水果口感，一般存储时长非常短，可是营养成分比较丰富，有延缓衰老、清热祛火、宁心安神、美容养颜等功效，经常吃有利。

这类菜称为冰菜，不是很常见，价钱十几元一斤，算得上较为昂贵一种蔬菜，冰菜中的营养成分成分非常高，氨基酸的成分也非常高，经常吃冰菜，能够防止血脂高，脂肪肝的造成，尽管很贵的，但为了小伙伴们的身心健康，再贵也值得。

Answer 2

秋葵，黄瓜，胡萝卜，苦瓜，菠菜，这些食物非常的有营养，坚持吃能够美容养颜，越活越年轻。

Answer 3

排毒养颜的食物有绿豆，蜂蜜，海带，黄瓜，黑木耳等。另外还有一些含有维生素C和维生素B的水果，也可以起到排毒养颜的作用。

Answer 4

我认为你可以多吃一些，西瓜，火龙果，哈密瓜，猕猴桃，茄子，香蕉，葡萄胡萝卜，番茄黄瓜这些食物都是有着非常高的营养价值的。