Question

如何克服恐高症

Answer 1

恐高症可以通过心理治疗、药物治疗等方法克服，建议患有恐高症的患者去医院精神心理科就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、心理治疗：1、暴露疗法：恐高症是指患者在高空环境时会出现恐惧的情况，发病原因和遗传、性格、精神刺激等有关，患者还可能会出现眩晕、心慌以及焦虑等症状。患有恐高症的患者可以咨询心理医生，医生会详细了解患者出现恐高症的原因，然后根据患者的个人情况选择合适的方法，如果患者的心理承受力较好，可以选择暴露疗法。通常需要患者直接暴露于高空环境，使其无法对环境逃避，反复如此形成免疫机制，从而克服自身恐惧感。

2、脱敏疗法：如果患者的心理承受力较差，也可以选择脱敏疗法，通过从低空环境到高空环境逐步体会，使患者对于高空环境逐渐适应，从而克服恐高症。

二、药物治疗：1、抗焦虑药物：患者在进行心理治疗的同时还需要配合药物治疗，可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等，能够改善恐高症引发的焦虑。

2、抗心律失常：如果恐高症患者伴有心慌、胸闷等不适，也可以服用酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片等药物治疗。

如果需要用药治疗，应遵医嘱按时用药，不可私自调整。平时也可以多进行高处的体育运动，如爬山或者爬楼梯等，锻炼自己的承受能力。