Question

经常喝牛奶会发胖吗

Answer 1

经常喝牛奶是不会让人发胖的，可以放心引用,早上喝一杯精力充沛,补充钙质,晚上喝一杯谁的香呵呵,晚上这杯最好是无糖的.自己要注意运动，我想如果不运动你喝水也胖哦.

Answer 2

经常喝牛奶并不会导致发胖哦。牛奶的成分主要有水，占一半以上，还含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分。牛奶中的脂肪含量一般不超4%，经常喝牛奶不会对发胖造成威胁，单纯的热量摄入不是造成发胖的根本原因，吃得多、运动少是发胖的关键。

Answer 3

经常喝牛奶会不会长胖
1、100g低脂牛奶的热量在50-80大卡,而100g米饭的热量在110~150之间,因此牛奶并不属于高热量食物。
2、牛奶的营养丰富全面,可以为我们带来优质的蛋白质、钙质以及其他重要的微量元素,是很好的减肥食物。
3、牛奶的主要成分——蛋白质,主要在小肠中进行消化。因此睡前喝一杯牛奶,并不会给夜间的能量消耗带来负担,而且还会让您第二天早上起床后摆脱饥饿感。

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Answer 4

喝牛奶发胖平少喝甚至喝牛奶认牛奶脂肪热量较高担喝发胖或减肥利其实喝牛奶仅使发胖反助于控制体重帮助减肥
近外项研究表明喝牛奶导致发胖根据主要几点:
其牛奶钙质间接抑制体重作用医研究证实身体需要定量钙血液若没钙稳定供应身体释放种激素使体内产更脂肪且解已经存脂肪体容易发胖牛奶含钙丰富且易体吸收每摄入足够钙抑制种使发胖激素释放助于抑制脂肪堆积美波士顿医院研究证明每喝两杯(每杯225毫升)牛奶能效减少青少肥胖症发病率
其二牛奶并非高脂肪食品牛奶脂肪含量高般占3.4%左右能体提供定热量经测算1克脂肪体完全吸收能释放9千卡热量每每喝250克全脂牛奶则能体提供70千卡左右热量事实数脑力劳者每需要热量2000千卡左右体力劳者需要2000~3000千卡说明通饮用牛奶获取热量少专家认每喝250克全脂牛奶引起发胖;青少发育需要每喝500克牛奶同用担发胖
其三牛奶含种耐热低化合物抑制胆固醇物合;牛奶钙质减少胆固醇吸收作用所喝牛奶升高血脂定降脂效外喝牛奶易产饱腹助于抑制食欲、控制食量减肥利肥胖兼高血脂者适量喝牛奶处
总完全没必要担喝牛奶体重构威胁况且单纯热量摄入并造发胖根本原良习惯比暴食暴饮、缺少运等导致脂肪消耗才问题关键所
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Answer 5

喝脱脂牛奶不会发胖，牛奶容易吸收，早上喝最好，可以通便，吃甜食时伴着牛奶喝，不易发胖哦