Question

如何10天瘦10斤

Answer 1

只吃凉拌青菜或生吃青菜，只有中午可吃主食，但量是平时的一半，饿了喝水，水果适量，我曾经这样一周减了10斤。

Answer 2

那你就得多运动加控制饮食了，平常不要吃油腻的，晚饭后出去慢跑，
有时间的话可以做做仰卧起坐，饭前一杯水，晚饭只吃个6分饱就可以了，
像你这样想快点的话，可以往身上涂抹 塑魅婷 ，我那时候就是它见下来的

Answer 3

十天瘦十斤我不知道，我一个月瘦了14斤，上个月118，现在103多的样子，就早餐吃好，午餐也差不多，晚餐基本不吃，肉就吃鸡肉牛肉，不沾猪肉也不吃大油大盐，少吃辣，一个礼拜就把口味调的清淡了，而且不要节食，不要不吃肉，因为一旦吃得特别素的话，就算瘦了也是脱水，肌肤会特别差，等到你再次开始摄入肉类的话身体就会拼命吸收，这样就一下反弹好多斤，我反正是属于吃一点就胖的人，而且特爱吃，我第一个礼拜基本就支持之前饭量的一半，一个礼拜胃口就小多了，胃就是这样，皮口袋，撑的越多胃越大，胃越大越能吃越容易饿

Answer 4

每天三四个苹果饿了就大量喝水加上少量锻炼望采纳。

Answer 5

那是需要科学的方法，饮食，运动相结合才可能达到