Question

脾胃虚怎么调养？

Answer 1

1．多吃些温热的食物，如鸡蛋、豆浆、瘦肉等，可以起到补脾胃的作用；
2．多吃些蔬菜水果，如胡萝卜、芹菜、芦笋、苹果、橙子等；
3．多喝些温热的汤，如桂圆枸杞汤、银耳莲子汤、芡实百合汤、紫菜蛋汤等，可以补脾胃；
4．多吃些调理脾胃的中药，如党参、枸杞、黄芪等；
5．多做一些低强度的有氧运动，如慢跑、深呼吸、散步、太极拳等，可以促进脾胃蠕动，达到调养脾胃的目的。

Answer 2

可以找医生针对性的吃中药调理，也可以自己买中成药调理。