Question

为什么我感觉不到快乐？

Answer 1

1、匮乏情感的滋养。

现在的人特别是年轻人，普遍都有个共性：

在大城市打拼，孑然一身，身边没有什么真正能交心的朋友。

跟父母有代沟，关系也一般，也体会不到什么温暖的亲情。

甜甜的恋爱更是可遇不可求，更多的恋爱最后结局都是心神俱伤。

这就让人久而久之更加地封闭自己，因为不想受伤所以索性不动真心。

而这就造成了恶性循环让自己越来越孤独。

久而久之人就变得像一座孤岛，身边人来人往却感觉彻骨的孤单。

匮乏情感的滋养，快乐和悲伤都无人分享，这是引发孤独感、挫败感最大的诱因。

2、自身性格的缺陷。

每个人都不是完美的，性格多多少少都有点问题。

但有的人可以把性格问题避免，让自己正常融入到社会生活和人际关系当中。

但有的人可能不太会处理自身性格和社会适配。

导致自己非常孤独，没有朋友也没有恋人。

而自身心智也并非那么强大，就很容易陷入难过的情绪。

3、负面情绪的累积。

说来奇怪，21世纪的今天恐怕是人类历史上，最发达的时期。

但同时，却可能是人们幸福感最低的时期。

多数人不缺吃不少穿，但就是不快乐。

一个很重要的原因就是，虽然整体是发达的，但个体的压力却是巨大的。

并不是单单工作很累、钱不够花这么简单，还有关于自我价值的实现、同辈压力，

跟别人的比较等等，让人疲惫不堪。

4、存在长期无法解决的现实问题。

俗话说，家家有本难念的经。

每个人、每个家庭可能表面上看着都挺正常。

但背地里只有自己知道自己所面对的问题。

而这些问题，之所以是问题，就是因为他长期等不到妥善的解决。

成为一块心病，让自己老是快乐不起来。

5、缺乏明确的人生目标。

现在很多人都活得非常麻木。

每天上班下班，月薪几千，关键是除了工作之外就没有什么时间用来放松和快乐。

对人生也没有了新鲜感和探索的欲望。

就算是想提升自我，下班之后疲劳的就只想躺着。

缺乏人生目标，每天像行尸走肉一样麻木地活着。

每天都活的跟昨天一样，每年都活的跟去年一样。

这样的生活，会迅速消磨掉人的生存动力。

6、无法接纳普通而平凡的自己。

互联网打破了普通人和富人之间的障壁。

原本普通人几乎是没有机会观摩到富人的生活。

而现在，通过视频文章图片，普通人看到富人的生活，可能是自己一辈子都无法达成的。

这种落差感让普通人自惭形秽，也更加无法接受自己的平庸。

7、很少体会到成就感。

多数人学业一般，学历也不亮眼；

工作就是很普通的工作，很难从中挖掘到什么价值。

久而久之，对自己的评价就变得很低，好像自己是个“没用”的人。

这种心态会加剧生活的“无意义感”。

8、生活里有一些“有毒”的人。

比如，每天都在抱怨的人；

总是贬低你的人；

总是消耗你的人；

把你的工作成果堂而皇之抢走的人；

职场里欺上媚下的小人；

亲戚当中爱嚼舌根风言风语的人。

诸如此类。

这些人的存在让人特别不开心。

9、把幸福寄托在外在事物上而不是自己身上。

很多人喜欢把开心快乐寄托在外在的事物上。

比方说他觉得自己很想买个昂贵的包包，买了包就觉得幸福。

实际上也就刚买来前几天感觉很快乐，后面会逐渐递减变得毫无感觉。

为了再次体验快乐，只能继续买买买。

但这样是没有尽头的，只会让自己沦为物欲的奴隶。

10、外界负面信息的长期侵蚀。

现在一打开新闻，扑面而来的，几乎全是负面新闻。

谁被打了，谁被刹了，谁被不公平地对待了……

真是看一眼就觉得负能量满满，特别是共情力强的人，真的好久都缓不过来。

应该减少看新闻的次数，保护自己的心情为优先。

Answer 2

不是只有获得某种东西才能快乐。童年时期你是纯粹快乐的，快乐是你的天性。如果你违背自己快乐的天性，你将一无所成。快乐不是生命的终极面向，而是生命的基本面向。如果你不快乐，在你生命中你还能做其它事吗？你只要是快乐的，其它的可能性才能在你的生命中出现。一个人首要的最基本的责任就是让自己成为一个充满喜悦的存在。不管在生活中你追求的是什么，是事业也好，权力也好，教育或服务也好，你之所以做这些就是因为这些能带给你内心深处某个地方一种快乐的感觉。我们在地球上进行的每一个活动是出于对快乐的渴望，因为那是我们的天性。

喜悦之源在你的内在，你可以掌控它。当你是全然喜悦的，当你不用做什么特定的事情就能感到快乐时，你生命的维度——你体验和表达你自己和这个世界的方法——就会改变。你不会再借由你的兴趣，因为无论你做不做某件事，得不得到某个东西，无论某件事发不发生，你自然就是喜悦的。当你自然就喜悦时，你进行的活动都会提升到一个完全不同的层面。

我们是时候向内看，去探索创造个人的幸福的方法。从你自己的生命体验你就可以清晰地看到，只有改变了内在，真正的幸福才会来临。现在，你生命的质量不取决于你穿的衣服，受的教育，家庭背景和银行存款。生命的质量在于你的内在有多平和喜悦。只有你的内在产生了一些真正有价值的东西，你才能为世界带来巨大的价值。无论你做什么，都只是在播撒你内在的品质。无论你喜欢与否，这就是事实。如果对这个世界充满关怀，你必须做的第一件事就是把自己转化成一个充满喜悦的人。人与人之间不该活成一个个孤岛。如果我们对彼此的冷暖不闻不问，生活的“寒冬”就会变得更加冷冽。
相反，看见别人的困难，及时伸出援手，温暖就会不断传递，我们都会因此而受惠。
人世间没有白费的善良，你无意间给别人带去的帮助，会以某种神奇的方式回馈到自己身上。人与人之间，就是这样互相治愈彼此，从而创造美好的。