Question

坐月子可以吃水果吗

Answer 1

坐月子可以吃水果。

水果当中含有多种维生素和矿物质，利于产妇产后的恢复，所以坐月子可以吃水果，孕期可以吃猕猴桃，猕猴桃又叫奇异果，含有大量的维生素C，榴莲被称为水果之王，苹果里面含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，利于产后身体的恢复。

木瓜主要成分是糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钾、钙、铁等，木瓜的功效很多，产后吃水果是有一些讲究的，要根据孕妈妈自身的体质来选择水果，不能吃太多偏寒凉的水果，而且也不要吃太硬、太凉的，在吃水果之前可以用热水烫一下。

坐月子的环境

1、室内温度以“寒无凄沧，热无出汗”为原则。即冬天温度18～25℃湿度30%～50%，夏天温度23～28℃湿度40%～60%。

2、产妇不宜住在敝、漏、湿的寝室里，因为产妇的体质较低下，居室更需要保温、舒适，否则容易生病。

3、卧室通风要根据四时气候和产妇的体质而定，产妇居室采光要明暗适中，随时调节。

4、要选择阳光辐射和座向好的房间做寝室，这样夏季可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。

5、要注意居室纸尿裤排泄物的氨气刺激宝宝眼睛和呼吸道，及时通风。

以上内容参考百度百科-坐月子