我身高181体重76公斤,骨架大,肩膀比别人略宽,手臂肌肉粗点,想锻炼出这种身材,需要练多久?

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张驰style
2016-04-30 · TA获得超过414个赞
知道小有建树答主
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其实这种并不好看
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哪种好看
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有肌肉形状就行了,不要太这种的
百度网友4215336035
2016-04-30 · TA获得超过742个赞
知道小有建树答主
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持之以恒,高强度训练才可以
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凭觅云s5
2016-04-30 · TA获得超过1267个赞
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怎么也得3年
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这么久啊
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