减肥Day117,每天吃够1400大卡

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大眼睛队长d3
2023-07-01 · 贡献了超过162个回答
知道答主
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今天一共摄入1404大卡,153g碳水,109g蛋白,40.6g脂肪,膳食纤维24g,共摄入15种食材。

中午的肥牛洋葱饭看上去只有一碗,实际上热量挺高。但是真的很好吃!

晚上的煎大虾沙拉配上西葫芦绝了,西葫芦很适合拿来烤或者煎,有吃烤肉的感觉!

下午撸铁➕有氧2小时,距离本月10000大卡还有1600大卡才完成目标。

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