咋天跑步了！很久没有锻炼了！路上突然左胸口很痛这是什么的情况？是肝吗？ 20
8个回答
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是岔气了。问题不大
长期不跑，一般要10天才可以恢复。
但是在恢复期内，要做到以下：
1、跑前充分热身，尤其是拉开韧带。
2、选择合适自己的运动量，循序渐进，运动量不能够一下子太大。
3、配置合适的跑鞋等装备。
4、如果跑步以后出现腿部肌肉酸痛、岔气等，要先适当休息，待缓解后，才能继续跑步。
长期不跑，一般要10天才可以恢复。
但是在恢复期内，要做到以下：
1、跑前充分热身，尤其是拉开韧带。
2、选择合适自己的运动量，循序渐进，运动量不能够一下子太大。
3、配置合适的跑鞋等装备。
4、如果跑步以后出现腿部肌肉酸痛、岔气等，要先适当休息，待缓解后，才能继续跑步。
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是肺，突然接受锻炼呼吸不能很好的循环。
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是由于你太久没运动了，左胸痛的原因是身体来不及适应。。
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可能就是因为长期没有锻炼过吧
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建议检查心脏功能
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