我想瘦20斤，有什么办法，我现在23岁了。
我今年23岁，1米74，145斤，我想减15到20斤的样子，请问有什么好的方法，能减下来吗？希望有减肥成功的人能帮帮我，谢谢。我一日三餐都是正常吃，也没有吃夜宵的习惯，但...
我今年23岁，1米74，145斤，我想减15到20斤的样子，请问有什么好的方法，能减下来吗？希望有减肥成功的人能帮帮我，谢谢。
我一日三餐都是正常吃，也没有吃夜宵的习惯，但是就是维持着现在的体重减不下来，好烦恼啊。
忘了说了，我是男的。 展开
我一日三餐都是正常吃，也没有吃夜宵的习惯，但是就是维持着现在的体重减不下来，好烦恼啊。
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运动，俯卧撑、仰卧七座、跑步、练肌肉啊、、、
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锻炼，节食，每一餐都不要吃饱
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控制自己的食欲..加锻炼
要快速的话就吃药..或者节食
要快速的话就吃药..或者节食
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男的那么瘦干什么？流行？
话说男的减肥就只有运动了。。。
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