Question

我失眠，感觉快疯了，谁能帮帮我，多少分都给你。

我快疯了。我高二，住校，隔壁床那女的打呼很厉害，刚开始还好，醒醒就又能睡着。后来，我感冒，鼻塞了一晚，那晚我整晚没睡，隔天的课上一个字也没听进去。我就回家看病，回来那个晚上感冒好多了，就听到隔壁床那女的打鼾，她没有规律，被吵醒了，半醒半睡间，她突然来一声，就又醒了。搞得，睡都不敢睡，如是者好多天。快考试了，我就想，万大事都考完试再说，我就回家睡。那个死人级长，说我娇生惯养，当着整个办公室地骂我，我当时没敢出声，我怕一开口就哭。后来，回了家也睡不好。总担心什么，半睡了又惊醒。每天都睡不好，还有特别早起。后来，考试差得要死，400多人就300几名，我快跳楼了。现在放假了，我一天都没开心过，还是每天失眠，一闭眼就想，回到学校怎么办啊，快高3了，天天睡不好，我人生就间接完蛋了。。。心情不放松，压力很大。我找了很多方法让自己哭出来，连哭都没用。跟班主任说我想调宿舍，她不让，说人人都这样，为什么就你多事。还让级长跟我说，问题是，说服了我，我也睡不着啊？
快开学了，我要死了，救救我。
我现在每天极度绷紧，感觉我是不是思觉失调，神经衰弱什么的。我很怕自己会出事，趁自己还有点理智的时候，求大家帮帮我。
跟家人说没用，他们只会骂我。
救命啊。真的，很严重。不知所言。

Answer 1

失眠原因有许多种，我觉得你应该是对失眠的恐惧引起的失眠，对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。

提点建议：
1.创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。
2.自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
3.如果已经严重到影响日常生活还是去医院瞧瞧吧，挂号的话应该是神经外科。不要太紧张了，每个人都会失眠的。

PS:我睡不着的时候只要看不喜欢科目的课本就会很困，你可以试试。

Answer 2

放松点，没什么大不了的，想哭就哭，想生气就生气，想爆发就爆发，推荐你去KTV飚几个小时的歌，就会好很多，现在过年放炮放烟火来玩也不错啊

如果学生时代都不能随心所欲，那以后成人了那不是更郁闷了

没什么好焦虑的

Answer 3

压力过大
看开点
还有你的思想不对
考不好怎么就完蛋了
那我早就死了几十遍了
一楼的家伙说的不错
你可以找人聊聊天
放松心情
睡觉的时候用耳塞塞住耳朵
淘宝上有卖的

Answer 4

找那个打鼾的女的说说、
或者换一个宿舍。
和爸妈老师说说、
也可以问问宿舍别的人怎么睡 的。
一个老师吼你、可以换个老师说。
就不信一整个学校的老师都没人性、。
大不了找找校长。
没关系的、不用害怕。
老师也是人、
会理解的。】
加油！

Answer 5

大杯喝酒放开心扉

Answer 6

- -, 359594227 这是q, 我听你说会话?