Question

求推荐几本医学养生类入门书籍

妈妈年纪大了，想给她看几本医学养生类的基础书籍，让她对自己平时身体感觉的变化有所了解，防病于未然，关于看书思想方面我已经说通了，现在就差几本好书了。各方搜索都找不到合适的书，看了炒的比较热的几本书的电子版，都觉得错误比较多，如《求医不如求己》吹得太玄，当故事书看可以。《不生病的智慧》里面误导的比较多。这段时间的研究，觉得似乎这类基础入门类书日本人写的稍好些。这类好书实在难找所以求这里高人推荐几本。

Answer 1

看书毕竟不是最好的保健方法，建议多运动，如果需要补充一下养生知识给你几个推荐：中华养生（共三本），远离医生、黄帝内经、宫内养生秘笈都还不错

Answer 2

多锻炼锻炼身体，做体操运动，练习太极拳，喝茶，呼吸新鲜空气。《黄帝内经》现代版的。

Answer 3

黄帝内经 老年人注意的是养生的心态！ 看什么书其实无所谓 主要是多锻炼 打打太极啊什么的！ 别听那些人瞎掰！ 心理健康了 心情舒畅了 就什么病的没有了！ 多锻炼 好心情才是王道！