Question

如何快速、有效的提高自己的记忆力？

我的记性在逐渐的退步，而我才17岁，没受刺激，脑袋也没收撞击。。。
先在背背课文，知识点啊什么的，都很慢。。。而且很容易忘记。。。怎么办？？？

Answer 1

提高记忆力原来跟场所也有关系

Answer 2

你迫切地想提高自己的记忆力，很烦恼记知识点记不住是吗？记忆是有规律和方法的。还有一些小窍门以及生活细节。如利用潜意识和吃饭不能太饱也不能太饿。以下内容很精华，相信会给你学习和生活带来改观的！！
加油！！祝学习进步！有事可以HI我哦。

1.背诵型课程在课前要进行复习。
一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。讲座型课程可在课后温习。对于一个讲座课来说，最后马上复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。

2. 要有足够的睡眠时间。
医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。记忆力更是如此。

3. 要均衡进餐。三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。饮食过量会使脑供血不足，都跑到胃里去啦。

4. 集中时间和精力。
有的学生在学习时，从一门课程跳到另一门课程，这样就分散和浪费了他们的时间和精力，最后，每件事都接触了一下，但都没有完成。

5. 利用潜意识。
当大脑处于休息睡眠状态时，潜意识却开始了它的工作。如果在醒来时你想将这些想法或解决问题的办法记住，就必须立刻把它们写下来，否则就会忘记。具有创造才能的都懂得这一点，所以他们的床头都有纸和笔。

6.
学习时要有短暂的休息时间。
把一个长作业用休息的方式分隔开来更好一些，这是因为：

第一，小歇片刻能够使你避免疲倦和厌烦；

第二，在较短的时间内，你更易集中精力努力工作；

第三，五分钟的休息能激发你的学习热情；

第四，也是最重要的一点是你所学的东西在休息的时间内可能渗透到你脑子里去。

Answer 3

应当多运用知识网络的原理来进行记忆，而思维导图就是很好的工具。不要总认为自己的脑子差，对自己要有信心。你要把学习看作棋子，而你就在高处来操作，懂么？另外，你可以买点有关联想记忆的书来看，学习相关的记忆术是很有必要的。很多人虽然学习很多年但从未探讨人是如何记忆的。推荐你看一下《学习的革命》。祝你学习进步。

Answer 4

记忆并不一定是天生的，每个人都可以通过正确的记忆训练方法训练自己的记忆力

Answer 5

记忆力是汉语词语，是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力表现。