Question

睡不着觉！心情烦躁！求助！！！

睡不着觉！心情烦躁！求助！！！！！！ 我前天晚上睡不着觉，胡思乱想到凌晨四点才睡着，6点半左右自然醒了，然后再怎么也睡不着，还是乱想！！！9点钟踢了90分钟的足球赛，中午睡午觉依然失眠！胡思乱想！已经很累疲惫了！下午打篮球1个小时，晚上又健身40来分钟，以为这样可以睡着！没想到昨天晚上又失眠！胡思乱想控制不住！又熬到3点过才睡着，今天依旧6点过醒了再也睡不着，现在午觉又失眠，下载了个深度睡眠听了10多分钟的催眠音乐没任何反应！但是我很累，这种失眠情况持续了半个月了！不知道身体到底怎么了！求助！！！现在整个人累得抬手的力气都没有，但是一躺上床大脑就开始想事情。心好闷啊!!
怎么追问?

Answer 1

开心点，人生么渡过取决于你自己的安排

Answer 2

安定

Answer 3

烦躁郁闷，晚上睡不着，1味食材煮粥，养心安神，到点就想睡