我想减肥,晚上不吃饭,但是饿得受不了了,吃点零食可以吗?

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fxrxwh
高粉答主

推荐于2017-09-12 · 说的都是干货,快来关注
知道顶级答主
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  不要吃零食,可以吃一些水果。

  1. 香蕉:香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

  2. 苹果:苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

  3. 木瓜:木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积 聚。

  4. 西瓜:西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也 ,多吃也不会致肥。

  5. 西柚:西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

  6. 奇异果:奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

  7. 番茄:吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。

a4786s
2014-01-14 · 超过13用户采纳过TA的回答
知道答主
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要知道很多零食都是垃圾食品,对减肥没好处,晚上可以少吃点,
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百度网友7955499
2014-01-14
知道答主
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很多肥胖是零食引起的,不爱吃零食的人一般是不肥的
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朱麦兜22
2014-01-14
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这样减肥不健康,要适当改变进食顺序。零食不能常吃,对肠胃不好
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追风骑士888
2014-01-14 · TA获得超过136个赞
知道答主
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少吃点主食,多吃点水果,主要的多运动啊亲!
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