Question

失眠需要看心理医生吗

Answer 1

失眠并不一定都要看心理医生，首先你要正确认识失眠这个问题。
几乎每个人一生中都会有至少一次一过性失眠，但是之后很快就会消失，之后几天就会调整过来，这种就不需要看心理医生了。
有的人失眠持续了好几天，这个时候就要分析，到底是为什么引起的失眠。
比如一些人是因为躯体疾病、疼痛引起的，这个肯定不是心理医生的问题，而要去接受躯体疾病的治疗，以及专门疼痛科的镇痛治疗。
再比如一些人单纯是最近压力大，比较焦虑，但是调试一下（或者任务完成了）这种焦虑源头别去掉，焦虑也消除了，那么关系也不大。
还有的人是一些更严重的心理问题导致的失眠，比如抑郁症（失眠特点是早醒，一旦醒来就无法再入睡）、焦虑症（特点是入睡困难、翻来覆去、满腹心事），那么就需要心理医生帮助了。
当然还有一些人其实失眠原因不太清楚，或者只是对睡眠的认知有问题、其实不失眠但误以为自己失眠，这种应该去失眠神经症门诊接受一个诊断和治疗。
请记住，短暂的失眠不可怕，但如果对短暂失眠不进行正确处理，一旦转化为慢性失眠就真的头痛了。还有，在医生指导下正确使用安眠药就是一种有效治疗，但自己滥用安眠药就等着面临更麻烦的睡眠问题吧。

很多医院有专门的失眠神经症门诊，它们或许归属于心理科，或许归属于神经内科，不妨去这样的地方寻求帮助。

Answer 2

失眠需要看医生吗？先来做个自我评估吧

Answer 3

关键还是要调整好心态，年纪大了，就不要太操心，心态平稳好了，不生闲气了，睡眠自然会改善的。另外，也注意适当的运动，晚上不要吃太多东西，睡觉前一杯牛奶可以很好的提高睡眠质量，希望可以帮到你的父母！