Question

喝酸奶会瘦吗？

我每天下午放学去操场跑几圈，每天喝酸奶，不吃零食喝饮料，饭量控制了，多就会瘦啊？

Answer 1

酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥

Answer 2

Answer 3

Answer 4

酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。

Answer 5

酸奶的作用是促进肠道蠕动，消化好.应该很快就会瘦下来，不过可能是在斤数上的明显不大，看能看出来，能跑出好身材.