仰卧起坐能瘦肚子吗？什么时候做，做多少合适 10
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每天坚持做个五十个吧。坚持一段时间会有效果的
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隔一天做一次，循序渐进直到100个分组做每组20个做完一组休息1分钟，共做五次。就可以了坚持3个月。
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仰卧起坐对瘦肚子很好 ，可以在睡前做 20个一组 做两组 一个四十个
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能，什么时候都可以，关键要持久
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做多了会变成肌肉，每天做20个，每天节食，饭量减半，坚持半个月，效果很明显
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