减肥达人看过来！！！怎么在一个月内共减掉十斤肉，主要是大腿，其次是肚子，不要运动量太大的，一定要科 100
减肥达人看过来！！！怎么在一个月内共减掉十斤肉，主要是大腿，其次是肚子，不要运动量太大的，一定要科学。要具体的运动方式和进食量，不要给我推荐任何减肥产品。。。。...
减肥达人看过来！！！怎么在一个月内共减掉十斤肉，主要是大腿，其次是肚子，不要运动量太大的，一定要科学。要具体的运动方式和进食量，不要给我推荐任何减肥产品。。。。
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18个回答
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最好在下午6点后不要进食任何东西，睡前游肚子左70下右70下，白天吃东西时米饭和肉不要同时吃，最好分开吃
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少吃多餐，坚持每天都吃清淡，多喝水，多吃水果，多吃蔬菜
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少吃米饭，多吃菜，你可以吃点其他的粗粮
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不要吃零食!说起减肥我就想起我初三的时候很胖很胖，因为我很能吃零食，
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通宵 熬夜 瘦得最快
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