Question

住校的学生要怎么减肥？

Answer 1

不要吃零食，一包零食，一天的坚持就白费了！

早上可以喝一杯豆浆，一个鸡蛋，及营养，又是减肥良品。超赞的！O(∩_∩)O

午饭呢，拒绝高卡路里，高热量就OK啦！不用节食。。可以和燕麦粥，苹果，黄瓜，豆腐，脱脂牛奶，这超超低热量的！！

然后呢，在放学的时候，爬爬楼梯。7分钟100卡。很可观呦！！嘻嘻~~~

晚饭，。一定要少吃！！还要低热！饭后两小时，为散步最好的时间！！

多吃水果，不会发胖的！

平时多跑跑步，跳跳绳，打篮球更是一个不错的选择啊！

还有哦，面食是会发胖的！要吃也建议选择吃全麦食品。。

持之以恒！一定搞定哒！！

哈哈，，加油哦！！

多了，，你还要适量吃牛肉，鸡蛋，牛奶，鱼。等。。。少吃不回胖的。。真的！高蛋白呦。。

呵呵，，减肥这么久结下的经验。

预祝成功~~一起加油！

Answer 2

Answer 3

喝普洱茶+荷叶，这两个都是刮油的东西，如果你没有胃病可以冲浓点，不会经常拉肚，只是比以前拉的量多点，臭点（可能刮下来的东西多了点吧），还没有副作用，你还是学生再加点运动，饮食也不用戒但是要少油少炸，这个茶热喝凉喝都可以，饭前一杯饭后一杯，如果油性或炸的吃多了，就多喝点就好了。
不用买太贵的茶叶，只要是云南普洱茶就行，还有荷叶买大张的或者散装的都行。
记得饮食要正常毕竟你还是个学生还需要营养哦，祝你成功。

回答者： serenalie - 一级 2010

Answer 4

想健康点的话就多运动，不过要每天坚持最好，还有就是避免暴食暴饮，或者运动过后马上又吃很多东西，零食少吃，油腻和膨化食品少吃

Answer 5

不是太胖的话，做仰卧起坐。