怎么样减肥不反弹啊？
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早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃。
早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出
防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大
所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康
饭后不要马上坐下，晚上9点过后不要吃东西
饮食清淡，多吃蔬菜 ,有空可以适当运动， 紧致皮肤。
目前我正在进行一个计划，是我的表姐告诉我的
不到两个月就瘦了20斤，
你可以去试试 方法再下面的截图里
图片有点小，点一下 查看大图 就放大了.
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尽量的少吃零食包括晚饭也是不要吃饱，每天坚持的锻炼
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表示一个星期没吃中饭，瘦了十二斤
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