Question

手臂很粗该怎么办，怎么减

Answer 1

1、按摩瘦手臂
四指并拢伸直，关节的地方稍微弯曲一下，以画圆的方式按摩，然后再用手掌按揉各个穴位，每个穴位按摩一分钟，手肘部位要自然弯曲，不要太过于僵硬。这样不仅会让手臂变得结实，而且还能美化手臂线条。
2、拉弹簧运动
找一个最轻最紧的弹簧，记得不要买男生用的，要找很轻松就可以拉直那种，除非想练点肌肉，每天随时随地都可以拉上几分钟，而且运动量不大，也比较利于坚持。
3、食物瘦手臂
葡萄柚中含有大量的酸性物质，可以起到减肥的作用，而且还含有大量的维生素C，这样可以消除疲劳，美化肌肤。其次，番茄中含有大量的食物纤维，可以降低热量的摄入，对身体各个部位都有帮助。
4、举哑铃
哑铃是最简单的瘦手臂方法，也可以用一个大大的矿泉水装满水来做，一只手一个矿泉水瓶，双手完全举过头顶，手臂要贴在耳朵上，坚持几秒后，再重复做20下，每天做三次即可。
5.伸展操
身体站直，打开双脚与肩同宽。向两侧张开双臂，掌心向外，指尖朝上，使得手掌与手臂成直角。然后以自身中心为轴心，作圆周运动，感觉手臂向外延伸，动作重复10次。
祝减肥成功ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

Answer 2

手臂很粗 想减肥第一次听说
但我想说的是自然美才是真的美 更何况手臂哪有什么减肥的
望采纳

Answer 3

把胸肌锻炼出来不就很协调了吗

追问

我是女的，要胸肌干什么

追答

还记得高中生物必修一讲蛋白质那一节的配图吗……

Answer 4

去锻炼吧。。。

Answer 5

可以减下去的

追问

怎么减啊

追答

没有特定的办法，你胖么？

追问

不怎么胖，自我感觉手臂粗

追答

只是肉而已 又不是肌肉

女孩吧？

能先给个好评么

追问

给好评不给解决办法，那我不亏大啦