Question

有一点点事情或者心事我就睡不着，这种感觉很难受怎么办

Answer 1

压力太大。 放松自己。放松身体。做点喜欢做的事，慢慢入睡。
一定要记住，没有什么过不去的坎。别让自己跟自己过不去。一切都会好起来的。

追问

可是半夜会醒过来然后就睡不着了，就像现在我3点就醒了，

追答

我想你平时的工作量应该不是很多吧。我也有这样的时候，那时候我也是不足所措。
最后我学会了调整。我每天都去做自己喜欢做的事。做到很晚很晚，很累很累。
然后就再也没有失眠了。不要让空虚占领自己的全身。做自己喜欢做的事，填补它。
充实的生活，就会有完美的睡眠。

追问

之前在锻炼身体，现在流产了要等坐月子好了才能锻炼，一直睡不好

追答

那要好好照顾自己的身体。做吃点好的。既然行动不方便，就找点自己喜欢的事。
比如读书，听歌，看电影。总有方法帮你充实自己。

追问

谢谢

Answer 2

来个深呼吸,听听歌,听一点轻松愉快的,伤心的歌只会让自己更难受,所以试着让自己快乐起来,开心一天是过,难过一天也是过,为什么要让自己这么累,快乐起来吧,不愉快的通通丢掉,你会发现其实还没那么糟糕.

Answer 3

听手机电台，或者听歌

追问

没用半夜要醒过来

追答

哈哈哈那你想睡觉吗

Answer 4

嗯，一样

追答

女人

Answer 5

深呼吸，抬头看天