Question

我失眠好几年了，很严重的以前都是靠西药帮助睡眠，现在不吃西药了，吃的是中成药，每天就睡2到3小时入

我失眠好几年了，很严重的以前都是靠西药帮助睡眠，现在不吃西药了，吃的是中成药，每天就睡2到3小时入睡困难躺床上几小时都睡不着，醒后就再也不能入睡了，第二天头晕难受，我这种情况能用香睡宁精油妈？

Answer 1

这种情况怕是用了效果也没有多好！
建议白天不要睡觉，晚上睡觉之前运动运动，洗个热水澡或者天天热水泡脚,希望能帮到你！

Answer 2

对于失眠，临床医学家们已经开始根据临床研究诊断，定义失眠为患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
按病因可划分为原发性和继发性两类。
1. 原发性失眠
通常缺少明确病因，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。其中最为典型的心理性生理性失眠的病因常见于，某个长期事件影响患者的大脑系统的稳定性，导致大脑睡眠功能紊乱。
2. 继发性失眠
包括躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。
失眠持续一定时间，不仅给患者造成精神上的压力和疲惫，更会影响身体健康，导致新陈代谢减慢，内分泌失调以及早衰的后果，因此失眠患者应引起足够重视。除去生活作息的调整以外，可搭配服用福熙舒御康膏，每日温水冲服，可显著改善失眠的情况，提高睡眠质量。