Question

怎样才能瘦下来快速的

怎样才能瘦下来快速的

Answer 1

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 2

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

Answer 3

不赞成绝食减肥，要苗条还要健康吖。喝牛奶的话要脱脂的，别吃油炸食物，别吃含糖分高的食物，吃饭吃八分饱，晚餐少吃点，坚决不能吃宵夜，平时吃米饭的时候别就吃肉，吃肉的话就别吃米饭了，吃完油腻的东西后 喝些茶刮刮油，其实适当的吃些纯正的蜂蜜是不错的，不过现在市面上卖的多数都加过白糖的，这种常吃会变胖。平时少坐车 多走路。苦瓜减肥是有效果的，但并不会拉肚子的啊！拉肚子的同学是杂苦瓜汁的时候苦瓜没清洗干净吧？也可以把黄瓜当水果吃，平时还是要多喝水的

Answer 4

你是一直瘦不下来吗？