皮肤严重干燥缺水怎么办？
建议口服维生素E胶丸，保护肌肤令肌肤有弹性，维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性令肌肤和身体保持活力。
维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化，注意休息多喝水适当增加饮食营养注意营养均衡就行了。
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足量饮水.水是生命之源,正常人的身体中70%的组成都是水,表皮中水分含量在10%~30%间,体内缺水不仅会使皮肤干燥、暗淡,还有可能产生疾病,只有体内的水环境达到了平衡,皮肤才能获得足够的水分和养分,这是一切护肤品所不能替代的。
人体有自我调节功能,正常情况下,皮肤具有自我保湿能力.但由于环境过于干燥或者自我保湿调节能力变差时,皮肤的失水速度就会加快,角质层水分含量降低,出现干燥、脱屑.所以我们选择保养品应当从维持和保护皮肤屏障功能出发。
选择适当的护肤品:早晨,宜用冷霜或乳液润泽皮肤,再用收敛性化妆水调整皮肤,涂足量营养霜.晚上,要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜.使用成分大致相同于人类皮肤最表层之皮脂膜的化妆品,也就是先用乳化过的化妆品,然后再逐渐加其它系列化妆品。
坚持防晒 ，有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽,但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热,出门带把伞,或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品,对护肤很有益处。
参考资料：养生网
1、足量饮水。水是生命之源，正常人的身体中70%的组成都是水，表皮中水分含量在10%~30%间，体内缺水不仅会使皮肤干燥、暗淡，还有可能产生疾病，只有体内的水环境达到了平衡，皮肤才能获得足够的水分和养分，这是一切护肤品所不能替代的。
2、保养品的更换。由于夏天的气候原因，通常使用的都是清爽型保养品，这些保湿力度在冬天效果是不够的。在冬季，我们要合理地有针对性地给自己添置适应季节的“高保湿”或补水滋润系列的保养品。
3、适当地使用面膜。过于频繁地使用面膜会使皮肤的自我调节与自身保湿能力下降，当然这也不是绝对的，频率还是要根据皮肤的实际情况把握。若是各位同胞们的皮肤实在是干得厉害，可以增加面膜的使用频率，从每周一两次增加到每周三次。如果皮肤严重干燥或想让皮肤变得更水润，每天做一次保湿类的面膜也不是不可以。
4、健康的饮食调理。可以适当地补充胶原蛋白，维生素C、E，多吃新鲜蔬菜水果，减少胶原蛋白流逝和提升皮肤涵水能力；早睡早起，有一个良好的生活作息，从最根本调理身体，从而是皮肤呈现健康、美丽的自然状态。
这样皮肤就会渐渐改变严重干燥缺水的症状了。
1、在拍上柔肤水后，马上使用面霜或乳液对肌肤进行补水保湿。由于乳液质地较清爽，可使用与油性和混合性肌肤，而面霜的滋润度较高，大部分都会含有点油分，十分适合干性肌肤。
2、面膜可以最快速的改善肌肤状态，还可以补充肌肤水分。每一星期使用三次深层补水面膜，给肌肤做补水护理。
3、要保证充足的睡眠，肌肤在夜间吸收营养品是最有效的了，还可以修复肌肤，进而促进新陈代谢，使肌肤锁水功能更强。
4、日霜和晚霜要区分开来用。白天是用日霜，可以给肌肤增加锁水功能，可以滋润肌肤，使肌肤一整天都保持水水嫩嫩的。夜间使用晚霜，可以补充肌肤所需营养物质，修复肌肤，还可以补充水分。
5、在空调房内和卧室内，准备一台空气加湿器，可以提高空气中的湿度，就可以避免肌肤过度干燥。同时，在夜间，可在床头摆放一台小型的加湿器，根据室内湿度调节到适合的数值。
6、要从肌肤内部的补水做起，让肌肤由内而外的散发健康。每天定时喝足八杯水，同时，也要多吃新鲜的水果，多喝汤。
参考资料来源：人民网-身体缺水5大信号 如何补水？
以下是针对皮肤干燥缺水的一些解决办法
1.用温和洗面奶
洁面洁面皂具有很强劲的清洁力度，但是会使皮肤更加干燥，所以在初春这种干燥的天气，建议不要使用洁面皂，而使用温和且有保湿功效的洗面奶。特别添加了保湿因子的洁面乳，不仅能缓和洗脸后的肌肤紧绷感，还能减少过敏泛红的迹象出现。
2.不要用太高温度的水洗
长时间的高温沐浴也会使你的皮肤变得干燥。所以应该使用温度适中的水来洗澡，平时洗脸也是同理。用化妆水湿敷脸部来保湿化妆水能给干燥的肌肤补水保湿，是肌肤保持滋润。换季时节肌肤非常干燥，这时候建议使用化妆水对肌肤补水。而且用化妆水来泡纸膜或化妆棉敷脸，每天只需湿敷3分钟，效果会更佳。
3.用保湿精华
精华液能有效进入肌底，使干燥肌迅速恢复水润。保湿精华用在化妆水之后，可增强肌肤吸收其他营养的能力。精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用。
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4.适时去角质
皮肤粗糙说明肌肤表面有很多多余的角质，你该给肌肤去角质了。如果长期不去角质，不仅会造成皮肤粗糙的状况，还会使肌肤暗沉无光泽哦!一般两星期去一次角质就可以，不需要频繁去角质。去角质一定要选择温和的产品，这样才不会伤到肌肤。
5.选择补水面霜
一些美眉在肌肤干燥的时候涂抹超级滋润的面霜，干燥的情况不仅没有得到解决，反而还长了不少粉刺，为什么会这样呢?这时候肌肤需要的是补水，太过滋润的面霜给面部造成了负担，将毛孔堵塞住了，所以就会长粉刺。选择清爽型的面霜，才能在补水的同时又不给肌肤带来过重负担。
6.补充维生素A和B
日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。
建议采用一些保湿效果比较好一点的润肤品。
一、深层清洁，疏通毛孔
1、每天敷补水面膜，皮肤仍然起皮的话，先不要责怪面膜不好用，很有可能是你的皮肤角质偏厚，毛孔堵塞，使面膜或护肤品里的精华不容易吸收。一周一次的皮肤深层清洁，可以清除化妆品残留、毛孔里的灰尘甚至黑头，疏通毛孔才能使后续的护肤更好吸收。
2、首先使用去角质产品轻轻按摩，去掉皮肤上的老废角质和油脂，再用深层清洁面膜，吸附出毛孔内的脏东西，最后用粉刺针轻轻刮掉浮出来的黑头或白头，一次简单的深层清洁就完成了。别忘了再用温和的洁面产品洗一次脸，敷个收缩毛孔的爽肤水，让皮肤恢复细腻。
二、化妆棉大作用，补水功效再加倍
1、一到秋冬就把护肤品换成成套补水产品的姑娘一定不少，尤其是干皮，恨不得每天洗完脸扎在水里不出来。但做了半天补水功课买的产品，怎么到自己脸上使用感也只是无功无过呢。快反思一下自己是如何使用它们的。
2、用手直接涂抹，然后学美妆博主那样不停拍打脸颊。Stop！其实用手轻拍不如用化妆棉涂抹护肤品吸收的好，而且一些补水的爽肤水，用化妆棉湿敷，才能使其功效最大化，保湿乳液也需要借助化妆棉，以提拉的方式慢慢按摩到皮肤里，这样才会完美吸收，而且用量会更省。
三、补水精华和面霜，超强锁水力
1、很多同学抱怨，涂完保湿水乳后，没过多久脸上还会起皮，是怎么回事。都知道，液体的护肤品很容易蒸发，空气蒸发又比皮肤吸收的快，不一会儿仍会干燥。
2、所以对抗现在这个季节，补水的精华和面霜一定是必备，精华类或霜状的护肤品分子较大不容易挥发，涂抹在皮肤上除了补水保湿，还有锁水的功能，让液体护肤品在没吸收之前还能停留在皮肤表层，直至完全吸收。
四、喷雾和面膜，急救补水救星
1、日常护肤我们只要按照上面的方法做就可以最大化的利用补水护肤品，给皮肤增加水分了。不过生活中我们难免会遇到一些小麻烦，比如底妆不服帖、花妆等情况，又来不及重新护肤的话，可以随身带一瓶小喷雾，喷到海绵上擦掉花的底妆，再进行补妆就会好很多。
2、如果你怕半路狼狈，不如化妆前提前敷15分钟补水的片状面膜，也能让后续的底妆工作更持久服帖。市面上有很多补水的矿泉水喷雾，和各种补水面膜，它们虽然功能单一，但作为急救足够了，所以在此不做推荐，很难买到雷。
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1、不宜吃鱼、海鲜、辣椒等生冷，油腻的食物。
2、多吃含维生素C,A,E的水果及蔬菜。如新鲜的橙子、梨、苹果、香蕉、西瓜、西红柿、萝卜等。
3、多吃猪肝、动物的内脏含有大量的维生素A，对皮肤干燥有好处。
4、保证充足睡眠，应避免精神紧张，可参加一些体育运动以促进身心健康。新华网—4招解决皮肤缺水 和干燥起皮say bye！
