经常几天不拉屎怎么办
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属于便秘,可以先服用一些泻药改善一下,主要从饮食生活上注意,要有规律
1.每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.
2.主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.
3.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.
4.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.
1.每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.
2.主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.
3.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.
4.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.
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