Question

孩子很难入睡应该怎么办

Answer 1

孩子很难入需要家长的用心辅助，多半都可以调整，具体方法如下：

1、养成睡前“仪式”。让宝宝每晚按顺序穿睡衣、刷牙、尿尿、听故事，然后熄灯睡觉。一来二去，宝宝就会熟悉这套流程，到时间就知道该乖乖睡觉了。

2、家长设定规则。在睡觉时间方面，家长应该强势设定规则，一到时间就关灯睡觉。宝宝或许会抗议会哭闹，但不能心软，否则在宝宝那里就失去了权威，以后就更难了。

3、清除睡眠障碍。有的宝宝晚上会口渴、怕黑、孤独等，导致无法好好睡觉。家长就应提前帮宝宝解决这些麻烦，在床头放一杯温水，打开小夜灯，给宝宝被窝里放个他喜欢的毛绒玩具等。

4、给宝宝一定选择权。家长在制定睡觉规则的同时，可给宝宝一定选择权。例如让其决定挑选哪套睡衣、盖哪条毯子，喝不喝奶，以及选择哪个喜欢的毛绒玩具来陪他睡觉等。

5.让睡觉过程更有趣。例如把被子拱起来，做成“山洞”状，让宝宝自己钻进去，或把被子揉成一团，告诉他这是“云朵”，让他自己爬上去，这样宝宝也乐意上床了。

6、让宝宝躺着听故事。很多家长会在睡前抱着宝宝讲故事、唱歌，这样可能反而让他更兴奋。应该让宝宝钻进被窝，家长坐在床边讲、唱，这样宝宝就会慢慢睡着了。

7、教宝宝做深呼吸。对年龄大一点的宝宝，可教其睡觉前做几个深呼吸，鼻子深深吸气后用嘴慢慢吐出，这样有助于身体平静放松，安然入眠。

8、合理安排午睡。宝宝都需要午睡，但不宜超过两小时，且应尽量离晚饭时间远些，这样有足够的时间让其在晚饭前玩，晚上就容易因累了安静入睡。

Answer 2

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）

9、晚上一定要喂奶的话，要注意：

尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。

逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。

14、被子或者睡觉姿势不舒服。

Answer 3

萌新宝爸宝妈应该知道的，宝宝难入睡怎么办

Answer 4

可能情况有两种：
1、宝贝本来就不困，可能再怎么哄都不会入睡；
2、宝贝不舒服，不舒服就会浑身不自在，比如肚肚痛，就算入睡了也会睡得比较浅，一痛就会醒。
所以，要具体看孩子是哪种情况，如果只是单纯不睡，就玩一会或者给他唱唱催眠的儿歌。要是生病，就及时去查病因，听医生的建议，舒服了自然就好睡觉了。

Answer 5

从婴幼儿生理学角度来看，宝宝正处于快速发展的阶段，他的大脑希望随时都能获得信息来帮助成长，所以宝宝随时都充满着好奇心，加上游戏造成的情绪亢奋，所以就很难进入睡眠状态！
建议要让宝宝入睡前，我们可以调暗光线，动作放慢，放点轻音乐，也可以跟宝宝讲讲故事，让宝宝动作缓慢下来，宝宝就会比较容易入睡。