Question

失眠心慌烦躁，对睡眠有恐惧，没

Answer 1

当下，工作生活压力大，很容易导致亚健康状态，而失眠心慌是当下很多人面临的问题。

失眠心慌，首先要考虑自己的身体健康状况，是否有过心律失常疾病病史，因为心律失常很容易导致睡眠障碍，当然长时间的睡眠不足也容易诱发心律失常，如果有必须及早诊断，伟特是一种抗心律失常药，针对各种快速性心律失常安全有效，建议遵医嘱合理用药。当然，如果并未有过先例，要注意自己近期的生活状况，是否压力过大，情绪紧张激动，饮茶饮酒，这都会导致心慌和睡眠障碍。

心慌失眠，不可大意，经常性的失眠会对身体健康造成很大伤害，必须尽快调整自己，规律作息，早睡早起，创造好的睡眠环境帮助自己改善睡眠质量，学会释放压力，保持好的心情，睡眠好才能健康生活，祝健康！

Answer 2

为什么对睡眠有恐惧，是怕失眠，还是怕鬼怕黑，还是怕什么别的？

情绪不佳的话，建议白天户外活动、运动、散心一下，有空儿找亲友们聊聊天，打个电话什么的。