Question

减肥期间已经减肥了1个月了 每天都运动 但是前天吃午饭 去饭店吃多了肚子大了 昨天很控制 还运动了

减肥期间已经减肥了1个月了 每天都运动 但是前天吃午饭 去饭店吃多了肚子大了 昨天很控制 还运动了 今天中午吃的烤串和一碗朝鲜冷面 下午去锻炼会不会影响减肥呢 晚上不吃了还溜达45分钟 今天喝了一大杯自己做的西瓜汁 有人说会长肉 有人说不会 哪个是真的要理由

Answer 1

正确的减肥计划是要坚持住的
吃以上东西没问题，关键是要把吃的消耗掉就不会长肉
减肥瘦腿要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！

Answer 2

减肥是综合

追答

偶尔吃点没事