Question

一直瘦不下来的原因是什么？

Answer 1

Answer 2

影响体重的因素有很多种。想要成功减肥，除了要明白自己的肥胖体质是什么之外，还要懂的避开一些减肥误区。
瘦不下来大部分的因素有：
1、缺乏睡眠：长期睡眠不足，会影响人体生物链的进食循环。另外，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平亦会变高。
2、亲朋好友的影响：据研究，肥胖也会“传染”。
3、缺乏营养素：身体缺乏能使体内脂肪组织转变成能量物质的营养素，会使得体内的脂肪组织不能转化为能量物质，从而使得体内脂肪组织积聚，形成身体肥胖。
因此，想要瘦下来还是要适当的增加运动量以及控制好饮食。当然，也要保证营养搭配均衡，而且还要保持好的生活习惯。

追问

这样看来，我可能一直瘦不下来的原因就是我睡眠不够了。那是不是只要我睡眠时间充足了就能瘦了呢？

追答

你好，这是不一定的，对于那些因为缺眠的原因导致肥胖，或者是体重超标不大的人来说，适当的控制饮食，增加运动量，改善睡眠的话，是能在一定程度上帮助到减肥的。但是对于体重严重超标的人来说，想要通过运动以及饮食的方式进行减肥，是很难有效果而且也很容易出现反弹，这样的情况下，想要减肥，最好的方式是进行减重微创术。目前，最好的减重微创术是广州暨华的缩胃旷肠，因为它能更加有效针对单纯性肥胖，而且减重效果也比胃缩小等好。
希望我的回答能帮到你！

Answer 3

第一管不住嘴,第二缺乏运动,第三没有毅力一直坚持少吃多运动

Answer 4

减肥心态很重要，要保持平常心，不能把他看得太重！

Answer 5

每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。