早餐前排便好还是早餐后好
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这个相对来说早晨起来，早餐前排便对于排毒是最好的，这个是个人的排便习惯我建议你最好是养成每天空腹起来就排便的习惯，饮食注意清淡，适度运动，一旦养成习惯就会形成规律
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早起,空腹喝一杯水,稍等三五分钟就有便意,最好是早餐前排便,把前一天的毒素排完,轻松迎接新的一天.
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