Question

跑步一段时间后，觉得膝盖疼，有必要终止吗？

Answer 1

你好，膝盖疼了就得停一段时间，
等膝盖好了再跑
建议跑步不要每天都跑，也不要每次强度太大
我一般都是一周四次左右，每次四五十分钟，5~6公里
跑步膝盖疼的原因有几种
一就是太久没跑了，突然高强度的跑步，膝盖是受不了的
二就是应该每次跑步前热身，跑步后方式腿部
三就是跑步姿势要规范，不然会对膝盖造成更大压力
四就是要选双减震性能好一点的跑步鞋
坚持跑步的人都是有毅力的人