Question

精神压力大睡不着吃什么药有效

Answer 1

放松！放松！放松！一定要放松！
不要纠结睡不着这件事。
默念"闭目就是养神"和熟睡的人一样休息。

我每次听瑜伽休息术就会睡着，屡试不爽，你可以试试哦。

我听催眠曲也有用，选那种特别特别安静的催眠曲。八音盒钢琴曲啥的，我个人觉得不够催眠。

这个，无敌了。我每次看书累了很困但是不能立马入睡。趴在学校桌子上，听着这个就会睡着。
希望对你有帮助，祝你早睡早起身体好！
求采纳，谢谢。