Question

如何缓解近视度数的增长？

Answer 1

你好，可以选择OK镜，或者多吃些维生素丰富的食物，生活中也要养成良好的用眼习惯。
晚上给近视的患者配戴，将眼角膜压平，降低角膜的屈光度，从而降低近视的度数，早上摘下镜片后，可以获得清晰的视力并保持一天。

Answer 2

3/4 分步阅读
手机和电脑是有辐射的，所以尽量不要和手机，电脑接触

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玩电脑或手机一个小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会，再或者看看绿色的东西，植物。看绿色可以让人的眼睛感到舒服

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读书，写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺，不要在光线暗淡的和直射阳光下看书写字，不要在走路时看书

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在冬天的时候，手拿着一个杯子，倒进开水，这时，你睁大眼睛看着杯子，也可以拿支筷子在杯子搅拌片刻，不过这时必须睁大眼睛看着杯子，过了一会，你会感觉眼睛好舒服

Answer 3

年轻人如何避免近视度数增长？

Answer 4

1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。
2、养成最佳的坐姿，即挺胸直来臂读写，握笔要正确。
注释：挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正，这条家长要经常监督孩子。
3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。
注释：户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。而且户外运动，眼睛可以望远，增强眼睛的灵敏度。
4、做望远的眼调节源训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标
注释：转眼球，2秒/圈，顺时针、逆时针各60圈，增加血液循环测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次。
5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视。
6、及时补充视力营养，这是最重要的。因为只有从根本上补充了视力营养，增强了眼睛的抗疲劳能力，才能控制近视度数，改善视力。
一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。