我老是焦虑每天担心这担心那我家人怎么了我就一直很担心怕这怕那的胡思乱想 我没办法克服，怎么办？
10个回答
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过度忧虑，还有点强迫症，明明知道不用顾虑这些却还是会担心。你可以试着转移注意力，每当你当心什么时，明白是白担心就转移注意去追剧或忙别的事。
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其实担心是正常的，每个人都有担心害怕的时候，只要扛过去了就好，没有什么可以永远依靠，不管何时何地我们都该独立去面对，都会好的。
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你看起来有点抑郁，试着放宽心，去旅游吧！改变一下环境，看看能否让心情放松
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你是太闲了，让自己忙碌起来，忙到你只有吃饭，睡觉的时间，就再也不会胡思乱想
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焦虑症吧，保持乐观心态。。。积极锻炼
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